Mulheres idosas ativas

De FRANCISCO EVALDO ORSANO

Ao escrever o livro Mulheres idosas ativas: seu nível de resiliência e a importância da atividade física, Evaldo aborda um tema pertinente e atual da questão em foco. O fato é que a complexidade do ser humano manifesta-se plenamente nessa fase da vida. O envelhecimento é um processo multidimensional e, nesta obra, aspectos importantes dessa complexidade são explorados de maneira clara e objetiva, porém dentro de uma lógica fundamentada por sólida base científica.

Os efeitos da prática da atividade física por mulheres idosas são discutidos amplamente por meio de vários estudos e oferecem ao leitor conhecimentos sobre as evidências que os benefícios da atividade física regular orientada podem trazer nos aspectos cognitivos e físicos, na saúde psicológica e no bem-estar geral do indivíduo durante o processo de envelhecimento. Além disso, relata quais diferentes tipos de atividades também podem estar associadas a menores taxas de declínio cognitivo, auxiliando educadores físicos, fisioterapeutas e demais profissionais envolvidos no trabalho com a terceira idade.

Solange Maria Ribeiro Nunes Lages

Professora doutora em Ciências da Saúde (UFRN)

• Idioma: Português
• Editora: Editora Appris
• Data de lançamento: 1 de jan. de 2016
• ISBN: 9788547300845

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COMITÊ CIENTÍFICO DA COLEÇÃO CIÊNCIAS SOCIAIS

Dedico esta obra primeiramente a Deus.

Você se fez presente em todos os momentos, firmes e trêmulos. E, passo a passo, pude sentir a sua mão na minha, transmitindo-me a segurança necessária para enfrentar meu caminho a seguir... A sua presença é qualquer coisa como a luz e a vida, e sinto que, em meu gesto, existe o seu gesto e, em minha voz, a sua voz (Vinícius de Moraes).

Aos meus filhos, Nicole, Monique e Pedro Arthur, que me ensinaram a conhecer o verdadeiro amor e reforçam cada vez os mais importantes valores da minha vida.

À minha esposa, Vânia, que sempre me apoiou nas minhas inúmeras decisões.

À minha Mãe, Marina, que mesmo do alto dos seus 95 anos continua sendo uma fonte inesgotável de força, resiliência e luta. Com exuberante amor e integridade nos educou, equilibrando a emoção e a razão. Nesse momento as palavras não chegam...

Ao meu pai, Brasiliano (in memoriam), que fez de sua vida terreno fértil para que outras vidas pudessem plantar seus próprios sonhos. Obrigado por tornar possível esta boa colheita.

Safei-me, admiram-se os resilientes que, depois de um atentado, reaprenderam viver, mas esta passagem da sombra à luz, a fuga da cave, ou a saída do túmulo necessitam de reaprender a viver uma outra vida. [...] E agora o que vou fazer com isto? Não é porque o patinho feio encontra a sua família cisne que está tudo acabado. A ferida está escrita na sua história [...] E agora o que vou fazer com isto? Lamentar-me todos os dias, procurar vingar-me ou aprender a viver uma outra vida [...]? [...] o que o patinho feio levará muito tempo a compreender, é que a cicatriz nunca está garantida. É uma brecha no desenvolvimento da personalidade, um ponto fraco que pode sempre despedaçar-se sob as pancadas do destino. Essa brecha obriga o pato a trabalhar sem cessar para sua metamorfose interminável. [...]

(Boris Cyrulnik)

AGRADECIMENTOS

Até aqui nos ajudou o SENHOR.

(1 Samuel, 7:12b)

A todas as mulheres idosas que fazem parte do Núcleo da Terceira Idade (NUTI), sem as quais eu não teria base para produzir este texto.

Às minhas irmãs, Lúcia e Excelsa, por dividirem comigo todos os momentos, também pelo incentivo, orações, colaboração e apoio.

Deus sempre acerta! Não sei nem como agradecer. Dou graças a Ele!

À minha mãe, pelo amor, incentivo e apoio incondicional.

Aos queridos familiares, pelo porto seguro, pelo amor e pelo carinho de sempre. A todos a gratidão! Obrigado, mil vezes!

A minha sogra (Gilca) e meu sogro (Udelbar), pelo incentivo e carinho, minha eterna gratidão.

Agradeço também à Profª. Drª. Solange Maria Ribeiro Nunes Lages, em primeiro lugar, por concordar em prefaciar este livro e, em segundo, pela eloquente apreciação que acaba de fazer. O modo como apresentou a obra representa para mim um estímulo, deixando-me orgulhoso de ter sido o autor. Tem sido para mim um verdadeiro privilégio trabalhar com uma professora tão competente e dedicada.

Aos docentes e discentes do curso de Educação Física das Universidades Estadual e Federal do Piauí e aos colegas dos cursos de pós-graduação, pela colaboração e incentivo.

PREFÁCIO

Prefaciar esta obra do meu querido amigo Francisco Evaldo Orsano me fez florescer um sentimento de prazer, assemelhando-se a um prêmio conquistado, pela simbiose de nossa amizade que é marcada não só pelos anos de convivência, mas também pelo nosso espírito inquieto e amor pela educação física.

Evaldo aborda a complexidade do ser humano que se manifesta plenamente nessa fase da vida. O envelhecimento humano é um processo multidimensional e, nesta obra, aspectos importantes dessa complexidade são explorados de maneira clara e objetiva, porém dentro de uma lógica fundamentada por sólida base científica.

Ao abordar a questão do envelhecimento e longevidade humanos, estamos falando do tempo da vida ou da vida marcada pelo tempo. Rubem Alves, famoso educador e pensador brasileiro, diz que o tempo pode ser medido com as batidas de um relógio ou pode ser medido com as batidas do coração. Somos filhos/as do tempo, vivemos no tempo das batidas do relógio, mas o que faz a diferença depende exclusivamente de nós: tempo das batidas do coração.

A relação entre o tempo e as experiências vividas é conhecida no tópico Resiliência e Envelhecimento, que fala sobre a capacidade do indivíduo de enfrentar as dificuldades, resultado da união entre as características individuais e o meio em que está inserido, seja de ordem individual, coletiva ou social. A forma de encarar cada fator desse processo de envelhecer é que torna as pessoas diferenciadas em suas atitudes e comportamentos.

Ao iniciar um programa de atividade física ou qualquer modalidade esportiva, por recomendação médica ou por convicção, o maior desafio encontrado pelos profissionais é manter a frequência do praticante por longo período, já que os efeitos benéficos do exercício exigem, além de um certo período de duração, rotina diária e prescrição do treinamento a ser cumprido.

Nesta obra Evaldo oferece-se como um profissional criterioso que nos mostra sua preocupação com o respeito ao processo de envelhecimento, numa abordagem ampla e elucidativa sobre questões ligadas aos domínios que circundam a atividade física regular. Ele investiga a Resiliência, por meio da escala criada por Wagnild e Young, validada no Brasil em 2005, e utiliza também um questionário semiestruturado para dados sociodemográficos e informações de como as dificuldades e estresses são superados. Este estudo foi realizado com o Núcleo de Atividade Física para Terceira Idade (NUTI), da