Faça Dieta Como Um Guru

De Dr. Rosie Kuhn

Você e eu não somos diferentes de nenhum guru que eu conheça. Você possui as mesmas capacidades de escolher à serviço de suas verdades superiores e valores. E todo guru começou onde você está agora – com dúvidas, medos e resistência. Eles, como você, decidiram que há algo mais importante do que entorpecer, evitar, e distrair suas mentes de si mesmos, e das vidas que lhes foram concedidas. Eles, como você, tomaram um passo que implemente algo de cada vez, analisando o que causou que escolhessem práticas ineficáveis repetidas vezes. Você descobrirá, como os gurus descobriram, que cada momento revela a verdade da coragem interior, convicção, força, e amor; eles decidiram que precisavam observar isto e não se recusar a ver. Eu, como você, como todo guru que conheço, pode, e irá, inevitavelmente escolher o amor. É apenas uma questão de tempo.

Este livro, Faça Dieta Como Um Guru, fornece perspectivas, histórias, e ideias que o habilitarão a pensar de um modo diferente sobre algo que pode não ter pensado de forma alguma. O encorajará a questionar aqueles princípios e valores aos quais defendeu durante toda a sua vida, em apoio ao seu livre arbítrio, sobre alimentos, bebidas, e qualquer outras substâncias que parecem lhe confortar e nutrir.

• Idioma: Português
• Editora: BadPress
• Data de lançamento: 17 de jul. de 2019
• ISBN: 9781547598809

Pré-visualização do livro

Faça Dieta Como Um Guru

É o Que Põe No Seu Coração – Não Na Sua Barriga

––––––––

De

Dra. Rosie Kuhn

Publicado por The Paradigm Shifts Publishing Co.

Copyright © 2016 de Rosie Kuhn, Ph.D.

Desenho da Capa por Maureen O’Neill

Edição por: Jessica Ruby Hernandez

Capa do Livro: Título: Engravers MT de Monotype. Subtítulo: Verdana de Ascender

Texto: Book Antigua

Sumário

Introdução

Capítulo 1: Me Privar Está Fora de Questão

Capítulo 2: Qual é a Verdade?

Capítulo 3: Seu Aliado Mais Forte Mora Dentro de Você

Capítulo 4: Nutra-se Com Compaixão

Capítulo 5: Não Há Nada a Fazer Além de Perceber

Capítulo 6: Você Já Começou

Capítulo 7: YEAH Para Você!

Capítulo 8: Desistir e Desconsiderar Completamente Que Você Está Sendo Totalmente e Completamente Desconsiderado(a)

Capítulo 9: Não Me Deixes Cair Em Tentação

Capítulo 10: Comprometa-se e Esteja Disposto(a) a Estar Presente Para Tudo o Que Você É

Capítulo 11: Esteja Completamente Empenhado(a) e Presente Neste Momento

Capítulo 12 : Tranformação É Emancipação

Capítulo 13: Abasteça Seu Coração e Sua Alma

Capítulo 14: Posso Me Nutrir e Não Me Odiar

Capítulo 15: Esqueça a Ideia de Que Há Uma Garantia

Capítulo 16: Qual o Seu Modo Único de Permanecer no Caminho?

Capítulo 17: Sua Mente é Apenas a Aluna

Capítulo 18: Livre-se Daqueles Pensamentos que Interferem com Sua Prosperidade

Capítulo 19: Torne-se Consciente do Que Cria Desgosto Irritável e Inquieto

Capítulo 20: Conheça Sua Plena Expressão Convivendo Com Seu Desconforto

Capítulo 21: Encontre Seu Modo de Não Apenas Gostar, Mas Amar a Si Mesmo(a)

Capítulo 22: Amplie Seu Repertório Pessoal Para Ter Liberdade Para Ter Mais

Capítulo 23: Sustentabilidade do Progresso Requer Força, Coragem e Paciência

Capítulo 24: Se Conhecer Melhor Permite Descobrir Seu Próprio Caminho

Capítulo 25: Esperança Não Substitui o Poder de Se Comprometer

Capítulo 26: Prepare-se Para Um Melhor Relacionamento Com Você

Capítulo 27: Você é Um Ser Sagrado e Divino Sempre e Em Todo Lugar

Capítulo 28: Serenidade é Um Presente de Amor Que Concede a Si Mesmo

Capítulo 29: A Verdade é Acessível Mesmo Durante Um Salto de Fé

Capítulo 30: Continue a Conexão com Seu Guru Interior a Todo Custo

Biografia da Dra. Rosie

Link para a Página no You Tube: Diet Like a Guru

Introdução

Faça dieta como um guru! Sério?

Dieta, para muitos de nós, é uma palavra de cinco letras. Imediatamente imaginamos privação, emotividade, e meios de deixar para amanhã qualquer atividade que exija mudanças, desafios, e trabalho duro.

Há outro modo de cuidar de nosso bem-estar – E não exige privações! Este modo é diferente de outros de perda de peso, ou métodos de dieta, pois o empodera a explorar com curiosidade seu relacionamento consigo mesmo. É apenas consigo que as conversas sobre alimentação e o que lhe fornecerá ocorrem. Quando descobrir suas opiniões específicas e interpretações em relação à comida, bebidas, e todas as substâncias, imediatamente terá acesso à livre escolha. E, se o que quiser é prosperar no seu bem-estar, pode fazer sentindo observar os mecanismos que estão interferindo com você conseguir o que deseja. Faz sentido, certo?

Gurus Não Fazem Dieta

Não, gurus não fazem dieta. Também não usam substâncias que mascaram ou os entorpecem da dor emocional e medos. Eles habilitam-se a observar suas emoções, pensamentos e sensações corporais com plena consciência. Com presença de espírito, descobrem antigos padrões de pensamento e ideias que não mais fazem sentido, exceto no interior dos cofres não explorados das feridas.

Você e eu não somos diferentes de nenhum guru que eu conheça. Você possui as mesmas capacidades de escolher à serviço de suas verdades superiores e valores. E todo guru começou onde você está agora – com dúvidas, medos e resistência. Eles, como você, decidiram que há algo mais importante do que entorpecer, evitar, e distrair suas mentes de si mesmos, e das vidas que lhes foram concedidas. Eles, como você, tomaram um passo que implemente algo de cada vez, analisando o que causou que escolhessem práticas ineficáveis repetidas vezes. Você descobrirá, como os gurus descobriram, que cada momento revela a verdade da coragem interior, convicção, força, e amor; eles decidiram que precisavam observar isto e não se recusar a ver. Eu, como você, como todo guru que conheço, pode, e irá, inevitavelmente escolher o amor. É apenas uma questão de tempo.

Este livro, Faça Dieta Como Um Guru, fornece perspectivas, histórias, e ideias que o habilitarão a pensar de um modo diferente sobre algo que pode não ter pensado de forma alguma. O encorajará a questionar aqueles princípios e valores aos quais defendeu durante toda a sua vida, em apoio ao seu livre arbítrio, sobre alimentos, bebidas, e qualquer outras substâncias que parecem lhe confortar e nutrir.

Quero Minha Liberdade Para Escolher o Que Quero, Quando Quero!

Acreditamos que nos permitir a satisfazermos nossos impulsos vem do nosso livre arbítrio. O fato é que a liberdade nos permitirá escolher entre nos satisfazer ou não. Este livro o auxiliará em testemunhar o nível no qual você realmente está livre para escolher de satisfazer. Perceberá como é frequente o fato de você escolher através de um mecanismo de controle oculto que nem sabia que existia. Com a curiosidade, virá a conhecer-se por completo, e assim descobrir que pode facilmente escolher com liberdade, pois se habilitou para tanto.

Não há pressão ou limite de tempo. Não há nada que você não possa escolher por si só.

Não há coisas que deviria ou não fazer, ou coisas que possa ou não fazer. O que esta prática faz é lhe fornecer um descanso, mesmo que por uns poucos minutos por dia, para estar presente e consciente do pensamento que o faz escolher satisfazer aqueles impulsos que o desviam daquilo que realmente deseja: saúde próspera e bem-estar. Pode escolher passer um dia com cada capítulo, ou uma semana, permitindo que o tema infiltre-se no seu ser com o tempo. Você decide o quão profundo quer abseorver esta prática.

Descobrirá, nos dias e meses que seguirão, que se conectará com seu sábio guru interior para apoiá-lo(a) em se empenhar na dieta de uma prática espiritual. A garantia é que não precisará se privar de nada, e não há sacrifícios; apenas o cultivo do verdadeiro livre arbítrio para Fazer Dieta Como Um Guru.

A coisa mais importante é se divertir. Se não é divertido, ou divertido o bastante, não conseguirá continuar. Irá desistir. Eu sei!! Sou alguém propensa a desistir, então se não for divertido, eu desisto.

Pode ficar interessado(a) em visitar a Página no You Tube: Diet Like a Guru. Há 31 vídeos, menos de 3 minutos de duração cada, chamados Guru Gumdrops (Dropes de Guru). Estas delícias de sabedoria o(a) inspirarão a ser curioso(a) sobre si. Cada um se refere a um capítulo específico do livro, então compartilharei o link para cada video em cada capítulo.

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Capítulo 1: Me Privar Está Fora de Questão

Comecemos logo com a afirmação mais usada por qualquer um que queira mudar o modo como se encontra no mundo: Não Quero Me Privar! ... Tudo bem!

Regra #1 de Faça Dieta Como Um Guru: Não precisa se privar de NADA!

Então, dito isto, você agora é livre para escolher o que quer. Pode ter o quanto quiser daquilo que quiser! Você tem o poder e liberdade de escolher! SIM!!!!

O maior enigma que vai encarar ao praticar a dieta do guru: Ou está privando-se da substância que escolheu, ou está privando-se da saúde e vitalidade que quer experimentar na sua vida. É um dilema, e como lidamos com nossos dilemas nos ajudará a seguir com relativa graciosidade na direção do resultado desejado.

Espere – Acabou de me falar que não tenho que me privar de nada, certo? Como assim?

Tenho duas perguntas para