Histórias E Receitas Para Crianças Espertas

De Cláudia Lobo

“Histórias e Receitas para Crianças Espertas” conta histórias que lembram aquelas já conhecidas do público infantil e que foram gastronomicamente escritas de forma a transmitir a adultos e crianças mensagens relativas a uma alimentação saudável, como por exemplo, a importância das frutas e hortaliças, como tratar e evitar o intestino preso, a anemia, a desidratação, também fala sobre os fast (junk) foods, a monotonia alimentar, as guloseimas, a família saudável e muito mais. Você, leitor, poderá saborear as histórias, lendo-as para seu filho, pode deixar que ele as leia sozinho, pode contar as histórias à sua maneira, pode dramatizá-las, adequá-las à sua realidade, poderá ainda testar todas as receitas, contando com a ajuda do seu filho, degustar as receitas enquanto leem as histórias, enfim, esse livro pode ser utilizado de diversas maneiras e em diversas ocasiões para incentivar uma alimentação adequada que irá trazer ao(a) seu filho(a) e à sua família mais qualidade de vida.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 1 de mai. de 2016

Pré-visualização do livro

Dra. Cláudia Lobo

Histórias e Receitas

para Crianças Espertas

1ª edição

Goiânia

2016

À minha bailarina, cantora, atriz e princesa

Beatriz

Que adora ouvir minhas histórias e experimentar minhas receitas

Agradecimentos

Àquele que É

ao meu filho Lucas por suas ideias geniais e

aos meus amigos de sempre

Feliz aquele que transfere o que sabe e aprende o que ensina

(Cora Coralina)

Apresentação

Se você deseja um bom instrumento para adocicar a difícil tarefa de fazer seu filho se alimentar bem, você acaba de encontrá-lo.

Você tem agora em suas mãos uma coletânea das mais deliciosas e inspiradas histórias que já inventei para contar aos meus próprios filhos e aos meus alunos e desempenhar bem o papel de convencê-los a comer aquilo que precisam diariamente para que cresçam e se desenvolvam adequadamente, ou seja, comer de maneira saudável e equilibrada.

Histórias fazem parte do universo lúdico em que vivem todas as crianças, e por isso são ingredientes indispensáveis para a sua educação nutricional, seja em casa, na escola, na casa da avó, em qualquer lugar.

Histórias e Receitas para Crianças Espertas conta histórias que lembram aquelas já conhecidas do público infantil e que foram gastronomicamente escritas de forma a transmitir a adultos e crianças mensagens relativas a uma alimentação saudável, como por exemplo, a importância das frutas e hortaliças, como tratar e evitar o intestino preso, a anemia, a desidratação, também fala sobre os fast (junk) foods, a monotonia alimentar, as guloseimas, a família saudável e muito mais.

Você, leitor, poderá saborear as histórias, lendo-as para seu filho, pode deixar que ele as leia sozinho, pode contar as histórias à sua maneira, pode dramatizá-las, adequá-las à sua realidade, poderá ainda testar todas as receitas, contando com a ajuda do seu filho, degustar as receitas enquanto leem as histórias, enfim, esse livro pode ser utilizado de diversas maneiras e em diversas ocasiões para incentivar uma alimentação adequada que irá trazer ao(a) seu filho(a) e à sua família mais qualidade de vida.

Bon apettit e muita saúde!

Cláudia Lobo

Histórias

Moranguinho Vermelho e o

Chocolobo Mau

Era uma vez...

...uma ponte, que atravessava um rio, no meio da floresta.

Nessa ponte vivia o grande e temido Chocolobo Mau.

Esse lobo malvado se escondia todos os dias na cabeceira da ponte e quando as crianças por ali passavam para visitar suas vovozinhas, ele as surpreendia e roubava todas as guloseimas que traziam em suas cestinhas. Chocolobo adorava doces, bolos e principalmente... chocolate.

Certo dia, passou por ali uma linda menininha de cabelos vermelhos, compridos e brilhantes e que tinha pintinhas no nariz o que lhe rendera o apelido de Moranguinho Vermelho. Chocolobo nunca a tinha visto passar por sua ponte, mas como sempre, saltou à frente dela e disse:

_ Aha! Para passar por aqui, você terá que me dar sua cestinha – disse o lobo.

Com medo do grande lobo, Moranguinho estendeu-lhe a cestinha.

Chocolobo, já babando de vontade de comer um docinho, bolo, ou quem sabe uma barra de chocolate, agarrou a cestinha da mão de Moranguinho e olhando dentro dela teve um grande susto:

_ O quê? Não tem doces? Onde estão as guloseimas, menina? Não brinque comigo, diga onde escondeu os doces e eu te deixo passar, se não disser, pode começar a correr que eu vou te pegar – falou o lobo com raiva.

_ Eu não trouxe doces comigo, Sr. Chocolobo, e não os escondi também. Meus doces ficam em um pote guardado no armário ‘da cozinha de casa e eu sempre como alguns no meu Dia da Bobeira.

_ Dia da Bobeira? – perguntou o lobo, confuso – Nunca ouvi falar disso. É alguma festa?

_ Não! – respondeu Moranguinho, divertida – é o dia da semana que eu escolhi para poder comer os doces que eu gosto. Eu o chamo de dia da bobeira porque doces e outras guloseimas são bobagens, sabe, porcarias que não fazem bem e que nós não devemos comer todos os dias se quisermos ser sempre saudáveis, e eu quero ser saudável.

_ Se você come doces só em um dia por semana, o que você come no resto da semana então?

_ Nossa, Seu Chocolobo! Tem uma porção de outros alimentos que eu gosto de comer. Eu como arroz, feijão, carnes, ovos, frutas, verduras, legumes... Eu adoro tudo isso e me fazem muito bem.

_ E esses alimentos que você está dizendo são essas coisas coloridas que você carrega na sua cesta?

_ Sim, são sim! – respondeu feliz, Moranguinho Vermelho – Eu trouxe frutas para a minha vovozinha; experimente um pouquinho para você ver como são doces e deliciosas. Tenho aqui banana, mamão, pera, abacaxi, manga, maçã e a minha fruta preferida, morango.

Chocolobo ficou encantado com a beleza das frutas, seu perfume e suas cores e resolveu experimentá-las. Ele as adorou e sentiu-se muito bem depois de comê-las, o que não acontecia quando só comia doces, pois eles o deixavam muito pesado, estragavam seus dentes e faziam seus pelos caírem todos, já imaginou um lobo pelado?!

_ Uau! Nunca imaginei que frutas pudessem ser tão saborosas – comentou o lobo, maravilhado.

_ São deliciosas mesmo. – respondeu Moranguinho, toda contente – Existe uma porção de frutas diferentes, você precisa experimentar todas e eleger suas preferidas; todas elas, além de gostosas, fazem o nosso corpo funcionar muito melhor.

_ Olha menina, eu adorei as frutas e vou seguir o seu exemplo, vou comer frutas todos os dias e deixar os doces para o Dia da Bobeira – afirmou o lobo.

Então, a partir daquele dia, Chocolobo Mau mudou seu nome para Tutifrutilobo, montou, com a ajuda da Moranguinho Vermelho, uma barraquinha no começo da ponte onde recolhia todas as guloseimas que as crianças traziam em suas cestinhas, colocava-as em potes com uma etiqueta escrito: Para o Dia da Bobeira e os entregava de volta às crianças orientando-as a escolherem um dia na semana para consumirem alguns daqueles doces dos potes e ainda devolviam suas cestinhas cheias de frutas coloridas e saborosas que colhiam pela floresta.

E assim, viveram todos felizes... e com muita saúde.

Moral da história:

Você quer ser mais saudável e bonito?

Então acrescente mais frutas, legumes, verduras e água à sua alimentação e deixe as guloseimas e comidas pouco saudáveis para o

Dia da Bobeira, ou consuma esporadicamente.

Espeto Tutti-frutti