A Ciência Da Qualidade De Vida: Coleção Crescer, #4
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Sobre este e-book
Alcançar uma elevada qualidade de vida requer abordagens artísticas e científicas.
Considere a sua felicidade como um aparato maravilhoso, mas intrincado - que inclui numerosos componentes em movimento. Esses componentes abrangem seu senso de comunidade, qualidade do sono, bem-estar mental, saúde física e a condição do seu microbioma.
Ao manter adequadamente todos esses componentes, você pode gerar prazer em situações em que ele pode ter sido esquecido, apreciar alegrias que podem ter passado despercebidas e demonstrar perseverança diante de provações que poderiam ter causado depressão e desesperança.
Felizmente, existem pesquisas baseadas em dados que exploram métodos para aumentar a felicidade de uma pessoa, bem como planos cientificamente comprovados para aumentar a alegria.
Deseja uma alta qualidade de vida?
Tente obter prazer com suas atividades atuais!
Para aumentar sua felicidade, esforce-se para obter maior prazer com suas experiências. Na verdade, esta instrução não poderia ser muito mais direta. No entanto, considere o seguinte: quantas das atividades que você realiza para manter uma boa qualidade de vida são genuinamente prazerosas para você?
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A CIÊNCIA DA QUALIDADE DE VIDA
COLEÇÃO CRESCER
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Primeira Edição 2024
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ÍNDICE
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1. Melhore sua qualidade de vida através do uso do conhecimento científico
2. Para estabelecer e manter qualquer hábito desejado, empregue essas táticas cientificamente comprovadas para atingir seus objetivos
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