Doce Equilíbrio: Como Aproveitar as Delícias da Vida sem Excessos

De MAX EDITORIAL

A vida é cheia de doces tentações. Sejam comidas, bebidas, atividades ou pessoas, sempre há algo que nos faz querer mais. Mas o que acontece quando nos deixamos levar pelos excessos? Quando comemos demais, bebemos demais, trabalhamos demais ou nos relacionamos demais?
Os excessos podem ter um impacto negativo em nossa saúde, nossa felicidade e nossas relações. Eles podem nos levar ao ganho de peso, à obesidade, às doenças cardíacas, ao diabetes, ao alcoolismo, ao vício, ao estresse, à ansiedade, à depressão e ao isolamento social.
Mas nem tudo está perdido. É possível aproveitar as delícias da vida sem cair nos excessos. É possível encontrar o equilíbrio entre o prazer e a moderação.
Este livro vai te ensinar como encontrar o doce equilíbrio. Você vai aprender a:
Comer de forma saudável sem se privar
Beber socialmente sem se tornar alcoólatra
Trabalhar duro sem se queimar
Relacionar-se com as pessoas sem se tornar dependente

• Idioma: Português
• Editora: Max Editorial
• Data de lançamento: 10 de nov. de 2023
• ISBN: 9781779710611

Pré-visualização do livro

Capítulo 1: Introdução

A vida é cheia de doces tentações. Sejam comidas, bebidas, atividades ou pessoas, sempre há algo que nos faz querer mais. Mas o que acontece quando nos deixamos levar pelos excessos? Quando comemos demais, bebemos demais, trabalhamos demais ou nos relacionamos demais?

Os excessos podem ter um impacto negativo em nossa saúde, nossa felicidade e nossas relações. Eles podem nos levar ao ganho de peso, à obesidade, às doenças cardíacas, ao diabetes, ao alcoolismo, ao vício, ao estresse, à ansiedade, à depressão e ao isolamento social.

Mas nem tudo está perdido. É possível aproveitar as delícias da vida sem cair nos excessos. É possível encontrar o equilíbrio entre o prazer e a moderação.

Este livro vai te ensinar como encontrar o doce equilíbrio. Você vai aprender a:

Comer de forma saudável sem se privar

Beber socialmente sem se tornar alcoólatra

Trabalhar duro sem se queimar

Relacionar-se com as pessoas sem se tornar dependente

Capítulo 2: A importância do equilíbrio

O equilíbrio é a chave para uma vida feliz e saudável. Quando estamos equilibrados, estamos em sintonia com nossos corpos, nossas mentes e nossas emoções. Estamos capazes de fazer escolhas saudáveis, de lidar com o estresse e de manter relacionamentos