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Mindset Alimentar: Transforme sua Mente para Transformar sua Dieta
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Sobre este e-book
Você já tentou várias dietas e nunca conseguiu manter o peso? Você se sente frustrado e desanimado? Se sim, você não está sozinho. Milhões de pessoas lutam com seu peso e sua dieta. Mas há esperança. Você pode mudar sua dieta e sua vida, mudando seu mindset alimentar.
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Mindset Alimentar - Max Editorial
Capítulo 1: O que é mindset alimentar?
Mindset alimentar é a maneira como você pensa sobre comida e alimentação. É a maneira como você se sente sobre seu corpo e sua saúde. É a maneira como você se relaciona com a comida.
Se você tem um mindset alimentar negativo, você pode se sentir culpado, envergonhado ou com raiva quando come algo que você considera ruim
. Você pode se sentir como se não pudesse controlar seus desejos alimentares. Você pode se sentir como se não fosse bom o suficiente.
Um mindset alimentar positivo, por outro lado, é baseado em amor e aceitação. É baseado na crença de que você é digno de comer alimentos saudáveis e desfrutar da comida. É baseado na crença de que você pode controlar seus desejos alimentares e alcançar seus objetivos de
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