Pequenos Hábitos Para A Perda De Peso: Esqueça As Dietas Keto, Paleo, Mediterrânea Ou Vegetariana: Construa Facilmente Novos Hábitos Saudáveis Sem Sofrer - Domine O Jogo Interno Da Saúde

De Anthony Fung e Jason T. William

Cansado de dietas que não funcionam? O que faz ou acaba com uma dieta? Existem milhares de dietas hoje em dia e todas oferecem o mesmo: resultados rápidos. E quando? Ontem! Mas os resultados nunca chegam, e tudo o que sobra é o estresse do processo. Como uma dieta pode funcionar nessas circunstâncias? Se você não se sente confortável ou tranquilo, como você pode ter forças para continuar? A resposta para perder peso rapidamente não é a dieta com o nome mais sofisticado. ”Pequenos Hábitos para a Perda de Peso: Esqueça as Dietas Keto, Paleo, Mediterrânea ou Vegetariana” ensina que a melhor dieta é a que vem de você mesmo. E como isso funciona? Quando você começa uma dieta, a primeira coisa que te dizem é o que você deve comer e o que você deve evitar. Isso automaticamente cria uma barreira mental e o sofrimento começa. Em vez disso, este livro orienta exatamente sobre hábitos alimentares saudáveis para perda de peso. Em outras palavras, este livro o ajudará a a criar os seus próprios hábitos alimentares. Apenas nos Estados Unidos, 46 bilhões de dólares são gastos anualmente em produtos para dietas. Mas, por outro lado, 62% da população americana adulta tem sobrepeso ou obesidade. Você não precisa gastar muito dinheiro para fazer uma dieta, a resposta está dentro de você, ao construir novos hábitos! Surpreendente e essencial, ”Pequenos Hábitos para a Perda de Peso: Esqueça as Dietas Keto, Paleo, Mediterrânea ou Vegetariana” cobre tudo o que você precisa saber sobre construir novos hábitos alimentares, dando a você a disciplina e a confiança necessárias para alcançar os seus objetivos. Pronto para começar? Adquira este livro e comece agora mesmo!

• Idioma: Português
• Editora: Tektime
• Data de lançamento: 22 de fev. de 2020
• ISBN: 9788835403104

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Pequenos Hábitos Para a Perda de Peso: Esqueça as Dietas Keto, Paleo, Mediterrânea ou Vegetariana

Pequenos Hábitos Para a Perda de Peso: Esqueça as Dietas Keto, Paleo, Mediterrânea ou Vegetariana

Construa Facilmente Novos Hábitos Saudáveis sem Sofrer - Domine o Jogo Interno da Saúde

Anthony Fung

Jason T. William

Translated by

Wlad Formiga

Contents

Aviso Legal

Bônus (Altamente Recomendado)

Introdução

Como aproveitar ao máximo este livro

1. As dietas radicais não são a solução

2. O Segredo Óbvio, Mas Impopular

3. Pequenos Hábitos Para Ter Sucesso

4. Livre-se dos Maus Hábitos

Capítulo 5: Foco na Boa Forma e no Bem-Estar

5. Hábitos Secretos

6. O Tempo É Seu Amigo

7. Truques Para uma Perda de Peso Saudável

Conclusão

Bônus (Altamente Recomendado)

© Copyright 2019 de Anthony Fung & Jason T. William

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Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida, em qualquer formato, sem a permissão por escrito do autor. Os revisores podem citar breves passagens em comentários.

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Introdução

A perda de peso é uma casca difícil de quebrar. Você tenta perder alguns quilos só para ver o seu trabalho duro não dar em nada. Todos querem ver bons resultados nas dietas e nos exercícios, mas nem sempre é tão simples como parece. Milhões de pessoas se queixam da dificuldade em perder peso e isso é um problema crescente.

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Para muitos, eles lutam para encontrar uma dieta que valha a pena manter e mesmo que as dietas ajudem a perder peso, elas nem sempre o mantêm livre do sobrepeso. Nem