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Emagreça Com Saúde
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Sobre este e-book
Em um mundo repleto de dietas restritivas e promessas milagrosas, Emagreça com saúde surge como um guia revolucionário para aqueles que buscam não apenas perder peso, mas transformar permanentemente sua relação com a alimentação. Este livro não é apenas sobre contar calorias; é sobre redescobrir o prazer da comida enquanto alcança seus objetivos de perda de peso. A autora, uma nutricionista apaixonada, traz dicas alimentares, revela segredos nutricionais e apresenta estratégias práticas que desafiam a monotonia das dietas tradicionais. Em vez de ver a comida como inimiga, ela convida os leitores a tornarem-se amigos íntimos dos alimentos, aproveitando cada garfada como uma oportunidade para nutrir o corpo e a alma. Ao longo das páginas, os leitores serão guiados por uma jornada saborosa que vai além da perda de peso, alcançando uma transformação completa na saúde física e mental. Com dicas de planejamento de refeições e abordagens cientificamente embasadas, este livro oferece um caminho prazeroso para atingir metas de perda de peso de maneira duradoura. Emagreça com saúde não é apenas mais um manual de dieta; é um convite para saborear a vida, nutrindo-se de maneira inteligente e consciente. Prepare-se para uma jornada deliciosa em direção a uma versão mais saudável e feliz de si mesmo!
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Emagreça Com Saúde - Indianara Soares
1º EDIÇÃO
EMAGREÇA
COM
SAÚDE
UM GUIA PRÁTICO DE ALIMENTAÇÃO
SAUDÁVEL
DIREITOS AUTORAIS
Copyright © 2024
Todos os direitos reservados. Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida, armazenada em algum sistema de recuperação, ou transmitido de qualquer forma ou por qualquer meio, eletrônico, mecânico, fotocópia, gravação, digitalização ou de qualquer outra forma, sem a permissão prévia e por escrito do editor.
@nutriindianara
ÍNDICE
I N T R O D U Ç Ã O . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 01
CAPÍTULO 1: A BASE DA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL . . . . . . . . . . . . . . . . . . 02
CAPÍTULO 2: O PAPEL DOS NUTRIENTES NA PERDA DE PESO. . . . . . . . . . 04
PROTEÍNAS: OS BLOCOS CONSTRUTORES DO CORPO . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 05
FIBRAS: SUSTENTABILIDADE E SACIEDADE. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
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