Dieta Mediterrânea - A Ciência E A Arte Da Dieta Mediterrânea: Um Guia Completo Para Iniciantes Para Queimar Gordura E Alcançar Uma Perda De Peso Permanente

De Anthony Fung e Jason T. William

Uma dieta deliciosa e fácil de seguir, que queima gordura mais rapidamente? A dieta Mediterrânea Se você já viajou para o sul da Europa, é muito provável que tenha experimentado a comida mediterrânea. Conhecida mundialmente por ser muito saudável e saborosa, a dieta mediterrânea continua conquistando fãs em todo o mundo, devido aos seus benefícios: Queime gordura mais rapidamente; Construa hábitos alimentares mais saudáveis; Melhore sua saúde e energia. O livro 'Dieta mediterrânea - A ciência e a Arte da Dieta Mediterrânea' é um guia completo para iniciantes que ensina como seguir esta dieta de comprovado sucesso, e , ainda, mantendo a sua motivação. Não apenas seu corpo se tornará muito mais saudável, sua mente ficará muito mais clara e, no futuro, você agradecerá a si mesmo. Aprenda todos os princípios de uma dieta mediterrânea de sucesso, e comece a observar os números na balança diminuírem! Em 2008, houve um estudo que mediu o impacto da dieta mediterrânea sobre o risco de câncer. Os resultados foram bastante expressivos: As pessoas que seguiram exclusivamente a dieta mediterrânea tiveram um risco de câncer de 6%. E há outros benefícios de saúde associados a ela: Diminui o risco de diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares; e diminui o risco de depressão, promovendo o equilíbrio mental. Rica em vegetais, moderada em laticínios e azeite de oliva, esta é a dieta que ajudará você a atingir o peso ideal que sempre buscou. Aqui está em que este livro pode ajudá-lo: Aprenda todos os benefícios da comida mediterrânea, enquanto cria seu próprio plano de dieta pessoal; Cozinhe deliciosas refeições saudáveis que o ajudam a perder peso. Você nem notará que está de dieta; Crie uma mentalidade forte que o ajude a alcançar seus objetivos. Então, o que você está esperando? A dieta mediterrânea pode ser exatamente a solução perfeita para o seu problema de perda de peso! Leia este livro agora e descubra todos os segredos desta dieta saborosa. Apague da sua mente todas as dietas que não funcionaram no passado. Este é o livro perfeito para ensinar, passo a passo, como ser um mestre em perda de peso. A maior vantagem? Esta dieta é muito fácil de seguir, já que todas as refeições são deliciosas e de fácil preparo. Você não vai acreditar na aparência do seu corpo! Gostaria de saber mais? Role até o topo da página e clique no botão comprar agora.

• Idioma: Português
• Editora: Tektime
• Data de lançamento: 22 de fev. de 2020
• ISBN: 9788835403081

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Dieta Mediterrânea - A Ciência E A Arte Da Dieta Mediterrânea

Dieta Mediterrânea - A Ciência E A Arte Da Dieta Mediterrânea

Um Guia Completo Para Iniciantes Para Queimar Gordura E Alcançar Uma Perda de Peso Permanente

Anthony Fung

Jason T. William

Translated by

Duda Junqueira Machado

Contents

Bônus (Altamente Recomendado)

Introdução

Como Tirar o Máximo Proveito deste Livro

1. O Que É Exatamente a Dieta Mediterrânea?

2. A Pirâmide da Dieta Mediterrânea

3. Benefícios da Dieta Mediterrânea

Como os Alimentos da Dieta Mediterrânea Contribuem para a Saúde

4. Iniciando a Dieta Mediterrânea

Mantenha-a Barata

Capítulo 5: O Papel da Dieta Mediterrânea na Perda de Peso

5. Um Guia Prático para a Dieta Mediterrânea

Evitar

Capítulo 7: Exemplo de Plano de Dieta Mediterrânea por Uma Semana

Conclusão

Bônus (Altamente Recomendado)

© Direitos autorais 2019 por Anthony Fung & Jason T. William

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Nenhuma parte deste livro pode ser reproduzida de qualquer forma sem a permissão por escrito do autor. Os revisores podem citar breves passagens nas revisões.

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Bônus (Altamente Recomendado)

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Introdução

Um fato que não podemos negar hoje é a crescente preocupação com o peso das pessoas aumentando, e não mostrando sinais de diminuir por si só.

Esse questão se apresenta mais preocupante todos os dias. Muitas e numerosas pesquisas, estudos e publicações estão sendo produzidas com frequência sobre saúde e peso, mas o que conseguimos?

Não muito.

A maioria, se não todas, parece não proporcionar nenhuma melhoria ao peso das pessoas, em geral!

No entanto, existem muitos fatos obtidos a partir de inúmeros estudos. Demonstrou-se que os efeitos de dieta e estilo de vida são mais indicados e identificados como as principais causas destas observações ou ocorrências no peso