Nutrição para Musculação e Desportos
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Sobre este e-book
A nutrição esportiva é a ciência da nutrição aplicada ao exercício físico. É o estudo de como a alimentação e a suplementação podem afetar o desempenho atlético e a recuperação. A nutrição esportiva é uma parte importante de qualquer programa de treinamento de musculação.
Mergulhe em uma jornada através dos seguintes aspectos-chave da musculação e nutrição para esportes em geral:
Síntese e quebra de proteínas: A compreensão de como o corpo constrói e degrada proteínas é essencial para maximizar os resultados do treinamento.
Fatores hormonais: Explore o papel crucial dos hormônios, como a testosterona e o hormônio do crescimento, no processo de hipertrofia muscular.
Influência genética: Saiba como os fatores genéticos podem influenciar o potencial de crescimento muscular de cada indivíduo.
Prepare-se para desvendar os segredos científicos por trás da musculação e nutrição para otimizar seu treinamento para alcançar resultados impressionantes. Esta série é um guia indispensável para qualquer pessoa interessada em maximizar o crescimento muscular e a força.
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Nutrição para Musculação e Desportos - Digital World
Ficha Técnica
Nutrição para Musculação e Desportos
2024© Ano – Digital World
Todos os direitos reservados.
ISBN: 9781526044921
Este livro, incluindo todas as suas partes, é protegido por Copyright e não pode ser reproduzido sem a permissão do autor/editor, revendido ou transferido.
Sobre a Editora
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Sobre a série
A Série Nutrição para o Esporte
é uma emocionante jornada pelo mundo da nutrição voltada para atletas e entusiastas de esportes. Através de episódios envolventes e informativos, exploramos os segredos para uma alimentação saudável e equilibrada, otimizando o desempenho físico e mental de quem pratica atividades esportivas.
Com a orientação de renomados nutricionistas esportivos e a participação de atletas de alto rendimento, cada episódio aborda temas como a importância dos macronutrientes, estratégias para maximizar a energia durante os treinos e competições, suplementação adequada, recuperação pós-exercício e muito mais.
Prepare-se para descobrir os segredos dos campeões, aprendendo a alimentar seu corpo de forma inteligente para alcançar seus objetivos esportivos. Não perca nenhum episódio e embarque nessa jornada rumo à excelência na nutrição esportiva!
Sobre este e-book
Nutrição Inteligente para ganhos de massa
é uma exploração profunda do processo pelo qual os músculos crescem e se fortalecem. Descubra como as fibras musculares se regeneram e aumentam em tamanho após o treinamento intenso, desvendando os segredos por trás desse fenômeno.
Nesta série informativa,