Alimentação e atividade física: Como adequar a alimentação para melhorar o desempenho e a recuperação do exercício físico

De MAX EDITORIAL

O livro Alimentação e atividade física traz informações valiosas sobre como manter uma vida saudável.
É um guia indispensável para quem busca melhorar sua qualidade de vida. Mas será que essas informações são suficientes para alcançar o objetivo? O que mais o livro reserva para seus leitores?

• Idioma: Português
• Editora: Max Editorial
• Data de lançamento: 21 de jun. de 2023
• ISBN: 9781991090669

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Ficha técnica

Alimentação e atividade física: Como adequar a alimentação para melhorar o desempenho e a recuperação do exercício físico

2023© Ano – Max Editorial

Todos os direitos reservados.

Autor: Max Editorial

ISBN: 978-1-991090-66-9

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Sobre este e-book

Neste livro você encontrará as melhores dicas para a solução de seus problemas da maneira mais imediata e simples possível.

Alcançando assim, alta prosperidade em sua vida profissional, pessoal e familiar!!!

NOTA:

É proibida a reprodução e/ou venda parcial ou total deste livro sem a prévia autorização da Max Editorial.

Capítulo 1: Introdução

Neste capítulo, vou apresentar os princípios do livro e explicar a importância da alimentação, objetivos e da atividade física para a saúde e o bem-estar.

A alimentação e a atividade física são dois aspectos fundamentais da vida saudável. Uma alimentação adequada fornece os nutrientes necessários para o bom funcionamento do corpo, além de ajudar a prevenir doenças crônicas, como diabetes, hipertensão e obesidade. Já a atividade física promove o fortalecimento dos músculos, a melhoria da função cardiorrespiratória e liberação de endorfinas, que trazem uma sensação de bem-estar.

No entanto, muitas pessoas têm dificuldades em conciliar esses dois aspectos da vida de forma saudável. Algumas pessoas se exercitam muito, mas não se alimentam adequadamente para suprir as necessidades do corpo, o que pode levar a uma redução