Pare De Roncar Agora!

De Socialuser

O ronco pode afetar significativamente a qualidade do sono e até mesmo a saúde geral. Este ebook Como Parar de Roncar explora o problema do ronco de forma abrangente, desde suas causas até suas soluções. Nos diferentes capítulos, os leitores aprenderão sobre os aspectos físicos e emocionais do ronco, entenderão como o ronco pode ser um sintoma de condições mais graves, como a apneia do sono, e descobrirão uma variedade de soluções não cirúrgicas, como dispositivos para ronco e mudanças no estilo de vida. Além disso, o livro explora as opções cirúrgicas disponíveis para aqueles que desejam abordar o problema de forma mais definitiva. Com uma abordagem abrangente e acessível, este ebook oferece informações valiosas para quem busca alívio do ronco e uma melhor qualidade de sono.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 22 de abr. de 2024

Pré-visualização do livro

PARAR DE  

RONCAR  

O R

 

O N C O

 

É U

 

M A

 

M A N I F E S T A Ç Ã O

 

D E  

D A N O

 

C A U S A D O

 

P O R

 

U M

 

P R O B L E M A

 

Q U E  

P O D E

 

E S T A R

 

E S C O N D I D O .  

INDÍCE  

Introdução -

Ronco não é apenas irritante  

Qual o perigo?  

Quão ruim pode ser?  

O ronco é uma questão constante  

Porque você esta lendo isso?  

Capítulo 1 -

Entendendo o ronco  

O que influencia em como uma pessoa ronca?  

Homens roncam no máximo  

Capítulo 2 -

Ronco: causas e agravantes  

O que há de tão ruim no ronco?  

Capítulo 3 -

Aspectos físicos

 

e emocionais do ronco  

Apneia do sono em profundidade  

Os aspectos emocionais do ronco  

Capítulo 4 -

Ronco e cirurgia  

Ronco não é igual a cirurgia  

Cirurgia de ronco  

Do ronco

 

ao seguro  

Razões para negar a cirurgia para o ronco  

Visão geral dos procedimentos cirúrgicos para ronco  

INDÍCE  

Capítulo 5 -

Soluções não cirúrgicas para ronco  

Dispositivos para ronco  

The Sandler Pillow ™  

A bola do ronco  

Monitor de posição de sono  

Tiras Nasais  

Dilatadores Nasais  

Sprays para a garganta  

Rolha de ronco  

Dispositivos para ronco  

Aparelhos Orais  

Aparelhos de retenção de língua  

Aparelhos de avanço mandibular  

Posicionadores Ajustáveis  

Elevadores de lábios  

Pressão positiva contínua nas vias aéreas  

Estilos de vida e ronco - dieta  

Alergias  

Peso  

Hábitos alimentares  

Vida Limpa  

Estilos de vida e ronco - exercício  

Treinamento da Garganta  

Fatores do Sono  

Alternativas de terapia para ronco  

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