Terapia Definitiva Do Sono

De Euqueroaprender

Finalmente uma ajuda garantida para combater a insônia sem dispor de altos investimentos! Você sabia que uma noite mal dormida esgota as suas energias? Nesse E-Book você vai aprender as principais causas da insônia, os perigos envolvidos e algumas dicas excelentes para você dormir bem.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 21 de jul. de 2022

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Introdução

3

Capítulo 1: A ciência por trás da Insônia

4

1. Insônia aguda

6

Capítulo 2: O Cérebro de um Insone

12

Capítulo 3: Sonolência - O Tormento

20

Capítulo 4: O Tratamento: Tratamento Natural e Tratamento Artificial.

27

Capítulo 5: Modificações do Estilo de Vida para Insones

33

Capítulo 6: Desligando-se

36

Conclusão

39

Introdução

Bem-vindo ao livro, INSÔNIA: A Terapia Definitiva do Sono.

Este livro contém etapas e estratégias comprovadas de como lidar com todas as áreas da insônia, desde as causas até as etapas sobre como solucionar.

Todas as informações deste livro ajudarão você a superar o processo de insônia.

Todas as noites passando acordado e todos os dias de constante exaustão terão um fim, após você ler este livro, você saberá não apenas de onde vem a insônia, mas você também saberá como solucionar este problema. Mais uma vez obrigado, espero que gostem deste livro e se beneficiem imensamente dele!

Capítulo 1: A ciência por trás da Insônia

Você já sofreu de insônia? Em outras palavras, você já enfrentou a dificuldade de adormecer e se manter dormindo à noite? Então o que causa isso? Muitas vezes, a insônia é causada por várias razões, como não descansar o suficiente, fome, trauma psicológico e assim por diante.

Seja qual for o motivo, milhões de seres humanos sofrem do mal chamado de insônia. Ela te impede de descansar o suficiente, consome sua energia e destrói sua produtividade no dia seguinte. Sem mencionar o efeito prejudicial para a sua própria saúde mental