O Guia Prático Da Diversão: Coleção Saúde Mental, #6

De Interbooks

Como aumentar o seu nível de diversão

 

O impacto das nossas circunstâncias pessoais no nosso prazer é muito menor do que percebemos.

 

Se você tivesse a capacidade de alterar um aspecto da sua vida, que ajuste específico faria?

 

Qual das seguintes opções você está considerando: uma nova carreira, um novo relacionamento ou um novo local de residência? O que você prefere: tempo adicional, recursos financeiros, bem-estar físico ou aparência melhorada?

 

Muitos indivíduos imaginam uma alteração desejada nas suas circunstâncias pessoais que acreditam que melhoraria significativamente a sua qualidade de vida atual. Muitas vezes pensamos: "Se um evento específico ocorresse em minha vida, eu sentiria felicidade."

 

No entanto, estudos científicos indicam que estas fantasias são principalmente imaginárias e não baseadas na realidade.

 

O principal ponto transmitido é que as nossas circunstâncias individuais têm um impacto significativamente menor no nosso prazer do que normalmente percebemos.

 

Isso pode parecer paradoxal. Sem dúvida, a maioria dos indivíduos obteria imenso prazer com um aumento significativo na felicidade resultante do casamento, da aquisição de riqueza ou de qualquer outra alteração substancial e favorável nas suas circunstâncias, correto?

 

Afirmativo – no entanto, o aumento provavelmente teria um efeito transitório. Isto se deve a um fenômeno conhecido como adaptação hedônica. Os humanos possuem uma notável capacidade de se adaptar às mudanças em suas vidas.

 

• Idioma: Português
• Editora: Editora Prosperar
• Data de lançamento: 8 de mar. de 2024
• ISBN: 9798224961085

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O Guia Prático Da Diversão

O GUIA PRÁTICO DA DIVERSÃO

COLEÇÃO SAÚDE MENTAL

LIVRO 6

INTERBOOKS

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Primeira Edição 2024

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ÍNDICE

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1. Como aumentar o seu nível de diversão

2. Os genes influenciam significativamente o nosso prazer, mas são apenas um componente de toda a equação

3. Quase toda a nossa felicidade pode ser atribuída às nossas ideias e conduta

4. Os estudos de intervenção permitem aos investigadores identificar os pensamentos e comportamentos específicos que contribuem para a nossa felicidade geral

5. A eficácia de um esforço para aumentar a felicidade depende do momento e da frequência da sua implementação

6. A eficácia de uma atividade que aumenta a felicidade também é influenciada pela sua variedade e pelo nível de dedicação envolvido

7. Participe de atividades que aumentem a felicidade e que se alinhem com suas preferências pessoais e altere-as regularmente para manter sua novidade

8. Escolha entre uma