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    Como Ser Calmo Mesmo Sendo Ansioso
    Como Ser Calmo Mesmo Sendo Ansioso
    Como Ser Calmo Mesmo Sendo Ansioso
    E-book34 páginas31 minutos

    Como Ser Calmo Mesmo Sendo Ansioso

    De Evandro Gonçalves

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    Sobre este e-book

    Como Ser Calmo Mesmo Sendo Ansioso Você sente que a ansiedade está tomando conta da sua vida? Gostaria de aprender a viver com mais calma e equilíbrio? Em Como Ser Calmo Mesmo Sendo Ansioso , descubra estratégias práticas e eficazes para transformar sua ansiedade em tranquilidade. Neste livro, você encontrará: Técnicas de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para reestruturar pensamentos negativos e enfrentar medos. Práticas de mindfulness e meditação para aumentar a consciência e reduzir o estresse. Exercícios de relaxamento que podem ser incorporados no seu dia a dia para promover a paz interior. Dicas de estilo de vida saudável, incluindo nutrição, sono e atividade física, que contribuem para um bem-estar geral. Como Ser Calmo Mesmo Sendo Ansioso é um guia essencial para quem busca ferramentas práticas para lidar com a ansiedade e alcançar uma vida mais equilibrada e plena. Transforme sua relação com a ansiedade e descubra o poder da calma interior. Adquira seu exemplar agora e dê o primeiro passo rumo a uma vida mais serena.
    IdiomaPortuguês
    EditoraClube de Autores
    Data de lançamento27 de mai. de 2024
    Como Ser Calmo Mesmo Sendo Ansioso

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