O Melhor Treino de Peso Corporal: +50 Treinos de Força com Peso Corporal para Mulheres
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Sobre este e-book
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Este livro contém etapas comprovadas e estratégias sobre como entender os conceitos subjacentes de treinamento de peso para as mulheres. Todos os estudos de pesquisa recentes mostraram que o treinamento com pesos, não exercícios de cardio, oferece a chave para o desenvolvimento de um corpo apto, saudável e forte e a perder gordura de forma eficaz. Através deste livro, você verá como equívocos comuns sobre o treinamento com pesos para as mulheres são refutados com fatos concretos.
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O Melhor
Treino de Peso Corporal
+50 Treinos de Força com Peso Corporal para Mulheres
The Blokehead
Yap Kee Chong
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Miami, FL 33166
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Copyright 2015
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Índice
Nota dos Editores
Introdução
Capítulo 1- Conceitos Básicos
Capítulo 2 - Como projetar um programa de treinamento de peso
Capítulo 3 - Programas populares de musculação para mulheres
Capítulo 4 - Técnicas não tradicionais
Capítulo 5 - Procedimentos do Exercício da parte Superior
Capítulo 6 - Procedimentos do Exercício da parte Inferior
Conclusão
Sobre nós
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Nota dos Editores
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Edição digital 2015
Fabricado nos Estados Unidos da América
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Introdução
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Este livro contém etapas comprovadas e estratégias sobre como entender os conceitos subjacentes de treinamento de peso para as mulheres. Todos os estudos de pesquisa recentes mostraram que o treinamento com pesos, não exercícios de cardio, oferece a chave para o desenvolvimento de um corpo apto, saudável e forte e a perder gordura de forma eficaz. Através deste livro, você verá como equívocos comuns sobre o treinamento com pesos para as mulheres são refutados com fatos concretos.
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