Alimentação E Fertilidade: Mini Guia Sobre A Saúde

De Roberta Graziano

Este breve opúsculo pretende ser um instrumento para todas as pessoas interessadas em descobrir como alimentar-se para preservar um dos aspectos mais importantes e delicados das pessoas e dos casais que pretendem ter filhos.Não é um guia exaustivo mas apenas ilustrativo e introdutórioNão é um instrumento de diagnóstico por isso aconselha-se que se dirijam aos especialistas do sector. 

• Idioma: Português
• Editora: Babelcube Inc.
• Data de lançamento: 12 de nov. de 2021
• ISBN: 9781667418773

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Alimentação e fertilidade

Mini guia sobre a saúde 

Este breve opúsculo pretende ser um instrumento para todas as pessoas interessadas em descobrir como alimentar-se para preservar um dos aspectos mais importantes e delicados das pessoas e dos casais que pretendem ter filhos.

Não é um guia exaustivo mas apenas ilustrativo e introdutório

Não é um instrumento de diagnóstico por isso aconselha-se que se dirijam aos especialistas do sector.

A Dr.ª Roberta Graziano é uma bióloga nutricionista e desenvolve esta profissão há muitos anos ocupando-se principalmente por crianças e adolescentes.

Alimentação e fertilidade

NutriHealth Magazine

Revista da saúde e bem-estar

Por Roberta Graziano

ISBN 9788829550128

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NutriHealth Magazine

Revista da saúde e bem-estar

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PDF 5,00 €

Sumário

5  Introdução

6  O que se entende por infertilidade

6  As causas

Os factores de risco

10  Fumo

11  Álcool

11  Actividades desportivas

12  Factores ambientais

12  Peso corporal

Dieta e fertilidade

15  Dietas e distúrbios alimentares

Dietas vegetarianas

Disponibilidade de energia, exercício físico e stresse

Absorção calorica

17  Micronutrientes

17  Zinco

17  Selénio

17  Cobre

17  Ferro

17  Manganésio

18  Chumbo

18  Cádmio

18  Outros metais

18  Micronutrientes nao metalicos

19  Coenzima Q10

Anti-oxidantes

19  Outros suplementos e factores dietéticos específicos

Recomendaçoes dieteticas gerais

19  Mulher

20  Homem

20  Alimentos nao consentidos

20  Alimentos consentidos com moderaçao

21  Alimentos consentidos e aconselahveis

25  Conselhos

28  Bibliografia

Introdução

A fertilidade é um bem para tutelar e preservar desde a infância. Nem todos sabem que banais infecções contraídas durante a infância ou na idade juvenil, se negligenciadas, podem comportar consequências negativas a longo prazo sobre a fertilidade.

Todas as mulheres nascem com um número pré-definido de células de ovos (reserva ovárica) que, com o passar do tempo, reduz-se até ao esgotamento. Mais precisamente, a fertilidade da mulher resulta máxima entre os 20 e os 30 anos, sofre uma primeira decadência, ainda que gradual, já por volta dos 32 anos e um segundo mais rápido declínio depois dos 37 anos, até ficar próxima de