Dieta Cetogênica para Iniciantes Em português/ Ketogenic Diet for Beginners In Portuguese

De Charlie Mason

Se está precisando perder peso, você provavelmente já ouviu falar da dieta cetogênica. É mais nova sensação no mundo das dietas.

 

Então, qual é a diferença? A dieta keto é fundada na ciência de verdade e tem sido usada para ajudar na perda de peso desde pelo menos a década de 1980. A dieta cetogênica é baseada em tirar vantagem dos processos naturais de queima de gordura do seu corpo para poder perder esses quilinhos rapidamente

 

Então, se estiver buscando o guia supremo para iniciantes na keto, este é o livro para você. Ele entra em detalhes minuciosos sobre como tirar vantagem da cetose para perder muito peso rápido e está cheio até a boca de dicas exclusivas para fazer a keto, baseada em muita experiência pessoal.

 

Ao longo deste livro, serão cobertos detalhes importantes como:

• O que é a dieta cetogênica e por que funciona
• Um exemplo de lista de compra e receitas deliciosas para dar o primeiro passo
• O que comer (e o que não) quando está tentando fazer a keto
• Informações importantes para comer fora na keto, como fazer isto com eficácia e evitar fazer um dia do lixo só por causa de uma ocasião especial.
• Também incluído está um guia passo a passo sobre como lentamente trocar para a keto sem tomar um choque ou estragar a dieta para si mesmo sendo irresponsável e apressado. De grão em grão, largaremos uma ou duas comidas por vez até que você finalmente seja keto. Este método fará com que ser keto seja mamão com açúcar.
• Ideias fantásticas sobre como evitar armadilhas comuns de keto como desejos por carboidratos e a temida gripe keto.
• Muitas pessoas viram resultados fantásticos ao usar a keto. Está esperando o quê? Este livro te oferecerá todos os recursos que você precisa sendo um iniciante na keto. Pegue este livro e dê seu primeiro passo no caminho em direção a um corpo dos sonhos feliz e saudável.

• Idioma: Português
• Editora: Charlie Mason
• Data de lançamento: 12 de mar. de 2021
• ISBN: 9781393260806

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Sumário

Introdução

Capítulo 1: Como a Cetose Pode te Beneficiar

Capítulo 2: O Que Esperar da Keto

Capítulo 3: Princípios da Perda de Peso

Capítulo 4: Começando a Keto, Passo a Passo

Capítulo 5: Receitas Keto de Amostra

Capítulo 6: Lista de Compras Keto de Amostra

Capítulo 7: O Que Comer e o Que Não

Capítulo 8: Dicas para Comer Fora na Keto

Conclusão

©​ Direitos Autorais 2017 por Charlie Mason – Todos os direitos reservados.

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