Saúde Cardiovascular

De Anne Louise Morisset

Este guia completo sobre saúde cardiovascular oferece uma jornada de aprendizado abrangente, começando pela exploração da anatomia e fisiologia do coração, revelando seus intricados mecanismos. Desvende os mistérios das doenças cardíacas, como infarto, AVC e arritmias, enquanto compreende os fatores de risco que aumentam a probabilidade desses problemas. Descubra estratégias eficazes de prevenção e explore as opções de tratamento disponíveis.
Além disso, este guia oferece orientações valiosas para adotar um estilo de vida saudável, desde dicas sobre escolhas alimentares inteligentes e prática de exercícios físicos até o manejo do estresse. A importância dos exames regulares e o manejo correto de medicações são abordados de forma clara e objetiva.
Informações acessíveis a todos os leitores, independentemente do nível de conhecimento, são garantidas por uma linguagem clara e objetiva, acompanhada de ilustrações explicativas, exemplos da vida real e um glossário completo de termos técnicos e científicos.
O objetivo deste guia é capacitar os leitores a compreenderem melhor o funcionamento do coração, as doenças relacionadas e como prevenir e tratá-las de forma eficaz. Ao término da leitura, os leitores estarão mais autoconscientes, capacitados para tomar decisões informadas sobre sua saúde cardiovascular e adotar medidas proativas para proteger o coração. Destinado a leigos, estudantes, profissionais de saúde e qualquer pessoa interessada em aprofundar seus conhecimentos sobre o sistema cardiovascular e sua saúde.
 

• Idioma: Português
• Editora: Anne Louise Morisset
• Data de lançamento: 19 de mar. de 2024
• ISBN: 9798224277216

Anne Louise Morisset

Mit mehr als drei Jahrzehnten Engagement für die Gesundheit von Frauen ist meine Spezialisierung auf Frauenkardiologie und Allgemeinmedizin zur soliden Grundlage meiner beruflichen Praxis geworden. Als engagierte Fachkraft habe ich einen privilegierten Einblick in die spezifischen Bedürfnisse von Frauen gewonnen, die mit großen Herausforderungen wie einem Mangel an Bildung und Informationen über Gesundheit konfrontiert sind. Mein beruflicher Werdegang war geprägt von einem unerschütterlichen Engagement, Frauen zu befähigen, besser für sich selbst zu sorgen und sich für ihre Gesundheit einzusetzen. Mit einem ganzheitlichen und auf das weibliche Wohlbefinden ausgerichteten Ansatz zielt meine Expertise darauf ab, nicht nur Krankheiten zu behandeln, sondern auch einen gesunden und stärkenden Lebensstil zu fördern.

Pré-visualização do livro

Prevenção e Cuidados

Saúde CARDIOVASCULAR

Guia Completo  e  Detalhado

Saúde Cardiovascular

Prevenção e Cuidados

Guia Completo  e  Detalhado

––––––––

Anne  Louise  Morisset

Primeira Edição

Fevereiro

2024

Sumário

Sobre a autora

Sobre este trabalho

A Importância do Conhecimento

Funcionamento do Sistema Cardiovascular Humano

Palavras mais usadas no Sistema Circulatório

Fatores Causadores de Distúrbios  Cardiovasculares

1. Tabagismo:

2. Dieta não saudável:

3. Sedentarismo:

4. Hipertensão arterial:

5. Colesterol alto:

6. Diabetes:

7. Obesidade e sobrepeso:

8. Estresse crônico:

9. Consumo excessivo de álcool:

10. Histórico familiar:

11. Idade avançada:

Doenças cardiovasculares mais comuns em pessoas mais velhas:

12. Gênero:

13. Etnia:

14. Condições médicas pré-existentes:

15. Níveis elevados de estresse psicossocial:

16. Poluição do ar e exposição a toxinas ambientais:

Composição do  Sistema cardiovascular humano

1. Coração:

2. Artérias:

3. Veias:

4. Capilares:

5. Sangue:

6. Glóbulos Vermelhos (Eritrócitos):

7. Glóbulos Brancos (Leucócitos):

8. Plaquetas:

9. Plasma:

10. Válvulas Cardíacas:

11. Pericárdio:

12. Coronárias:

Como evitar complicações cardiovasculares.

A necessária visão de futuro

As Melhores Práticas Para a Saúde cardiovascular

1. Alimentação saudável:

2. Exercícios físicos regulares:

3. Parar de fumar:

4. Controlar a pressão arterial:

5. Gerenciar o estresse:

6. Manter um peso saudável:

7. Reduzir o consumo de álcool:

8. Dormir o suficiente:

9. Realizar check-ups regulares:

10. Seguir o tratamento prescrito:

Principais doenças Cardiovasculares

Doença Arterial Coronariana (DAC)

Acidente Vascular Cerebral (AVC)

Hipertensão Arterial

Insuficiência Cardíaca

Cardiomiopatia

Arritmias Cardíacas

Doença Venosa Tromboembólica (DVTE)

Varizes

Doença Arterial Periférica (DAP):

Aneurisma Aórtico:

Sopro Cardíaco:

Pericardite:

Endocardite:

Cardiopatia Congênita:

Valvopatia:

Doença de Kawasaki:

Síndrome de Marfan:

Displasia Arritmogênica do Ventrículo Direito (DAVD):

Gerenciamento Emocional E os transtornos Cardiovasculares

1. Introdução às emoções humanas.

2. Impacto das emoções no sistema cardiovascular.

3. Estresse crônico e doenças cardiovasculares.

4. Ansiedade e depressão como fatores de risco.

5. Importância do gerenciamento emocional.

6. Técnicas de gerenciamento emocional.

7. Promoção do bem-estar emocional.

Conclusão.

Fontes de Referências Para Pesquisas

Sobre a autora

Como autora, me dedico à prevenção e aos cuidados relacionados às doenças do sistema cardíaco. Além de proporcionar orientações e cuidados padrão, busco incessantemente compartilhar conhecimentos que fundamentam as boas práticas em saúde humana. Acredito firmemente que a prevenção é a principal ferramenta na área da saúde. Por isso, considero fundamental a disseminação de informações precisas e confiáveis para capacitar as pessoas a tomarem medidas proativas em prol de sua saúde cardiovascular.

Então, como criadora deste pequeno trabalho, minha proposta não é apenas falar sobre o conteúdo em si, mas também propor uma reflexão aos nossos leitores. Precisamos refletir sobre o quão fundamental é a nossa boa saúde para nossas vidas e, principalmente, o quanto  é importante a forma como nós mesmos cuidamos da nossa saúde.

Sabemos que existem situações que fogem ao nosso controle, ao nosso gerenciamento. Mas, na grande maioria das vezes, e posso falar isso porque tenho testemunhado esta verdade ao longo de décadas, na grande maioria das vezes nós poderíamos ter evitado ou, ao menos, minimizado as dores causadas por anormalidades ocorridas com a nossa saúde.

Falo essa verdade apenas para colocar em evidência que, também, na grande maioria das vezes, nós podemos desconstruir as situações nocivas que nós mesmos criamos e reverter nossa posição, saindo do caos para o equilíbrio.

Minha posição aqui, como autora, é a mesma como médica, terapeuta  e especialista em cardiologia e sistemas correlatos; minha função e posicionamento, aqui e agora, é, além de profissional, uma pessoa amiga, que se preocupa em compartilhar conhecimentos, pois aprendemos, com o passar dos anos, que nada substitui o conhecimento, a informação e o seu poder de transformar situações. Estamos aqui para compartilhar conhecimentos, os quais podem mudar vidas.

Sobre este trabalho

Estamos aqui para discutir sobre saúde e como ela sofre devido à falta de educação adequada em relação à sua proteção e cuidados. Na verdade, somos nós mesmos quem sofre as consequências de nossa falta de visão ou de nossa limitada capacidade de buscar informações. Quando jovens, muitas vezes não nos preocupamos adequadamente com o futuro de nossa saúde; naquele momento, o que mais temos é tempo e saúde. Por quase quatro décadas, testemunhamos os danos que causamos à nossa própria saúde simplesmente por não lhe darmos a devida importância no momento certo. A verdade é que só nos preocupamos com nossa saúde quando estamos prestes a perdê-la. Senão, acreditamos que nossa saúde de ferro nos acompanhará para sempre, exceto por um reduzido número de pessoas.

Existem regras e uma ciência por trás do bom funcionamento de qualquer equipamento; existem planos de cuidados necessários para mantê-los funcionando por décadas, trabalhando 24 horas por dia. Tal vida útil só é possível porque existem os cuidados necessários que protegem a saúde desses equipamentos. Nosso corpo é um equipamento frágil, delicado e complexo; ainda estamos aprendendo sobre ele. Mas já sabemos que, assim como qualquer outro equipamento, ele requer cuidados e condições adequadas para funcionar no seu máximo desempenho.

Tudo o que nos acontece, com raras exceções, são consequências de nossas ações. Em nossos dias, costumamos nos alimentar de maneira inadequada, não repousamos de forma adequada e vivemos sob toneladas de pressão e caos emocional. Somos bombardeados o tempo todo com eventos e circunstâncias com potencial para enfraquecer nosso sistema físico, mental e psicológico. Olhemos as estatísticas sobre os números crescentes de pessoas afetadas por diagnósticos de depressão, insônia, fobias de toda ordem. Aumenta cada vez mais o volume de pessoas procurando ajuda psicológica, mental, espiritual.

Nosso organismo físico tem seu funcionamento ideal amparado em nosso equilíbrio em todas as esferas de nossa vida; a maneira como reagimos às situações desafiadoras, a forma como nos alimentamos, dormimos, nos divertimos, enfim, tudo o que fazemos interage com nosso corpo físico. Queremos, neste trabalho, discutir sobre os fundamentos que regem a boa saúde do nosso coração, do nosso cérebro, nosso sistema circulatório; esses sistemas estão todos interligados. Se um deles entra em desequilíbrio, todos os demais são afetados da mesma forma nociva. Em momentos tão desafiadores quanto nossa época atual, é fundamental estarmos cientes de como nós mesmos funcionamos e como podemos nos ajudar a mantermos nossa melhor performance em relação à nossa saúde. Precisamos nos amparar no poder do conhecimento e, fazendo uso dele, nos reeducarmos para os cuidados necessários para o bom funcionamento de nosso corpo e como podemos restaurar o seu equilíbrio e a sua saúde. Sem saúde, perdemos o controle sobre nossa vida, perdemos a qualidade de nossa existência.

Este trabalho que estamos entregando aos nossos leitores tem por objetivo fornecer informações e, ao mesmo tempo, propor uma reflexão sobre o quanto somos dependentes de nossa saúde e o quanto ela depende de nós. Que bom que nada é definitivo; na grande maioria das vezes, podemos nos reconfigurar e mudar nosso modelo de vida e, com isso, reconstruir nossa saúde e nossa vida.

A Importância do Conhecimento

É fundamental reconhecer a importância de compreender, mesmo que em níveis básicos, o funcionamento e a composição do sistema cardiovascular humano. Este conhecimento não apenas nos fornece uma compreensão mais profunda de nosso próprio corpo, mas também serve como uma poderosa ferramenta para a prevenção de doenças e a promoção da saúde ao longo da vida.

Ao entender como o sistema cardiovascular opera, somos capazes de identificar os fatores de risco que podem afetá-lo adversamente. Isso nos permite adotar medidas preventivas, como manter uma dieta saudável, praticar exercícios físicos regularmente, evitar o tabagismo e controlar a pressão arterial e os níveis de colesterol, que são vitais para a saúde cardiovascular.

Além disso, o conhecimento sobre o sistema cardiovascular nos capacita a reconhecer os sinais precoces de problemas cardíacos e circulatórios. Se estivermos cientes dos sintomas de uma possível obstrução das artérias coronárias ou de uma arritmia cardíaca, por exemplo, podemos procurar ajuda médica imediatamente, antes que o problema se agrave.

A informação nos leva ao conhecimento, e é o conhecimento que nos permite agir de forma consciente e proativa em relação à nossa saúde. Ao entendermos como nosso coração, vasos sanguíneos e outros componentes do sistema cardiovascular funcionam, estamos capacitados a adotar medidas preventivas e a fazer escolhas que promovam uma saúde cardiovascular ótima.

Portanto, ao investir tempo e esforço para aprender sobre o sistema cardiovascular humano, estamos investindo em nossa própria saúde e qualidade de vida. É uma jornada que começa com a compreensão básica e evolui para uma abordagem proativa e informada em relação à saúde cardiovascular, garantindo assim um futuro mais saudável e mais feliz para nós mesmos e para aqueles que amamos.

Funcionamento do Sistema Cardiovascular Humano

O sistema circulatório humano, ou sistema cardiovascular, é essencial para a manutenção da vida e do funcionamento adequado do corpo humano. Ele desempenha uma série de funções vitais, que vão desde o transporte de nutrientes e oxigênio até a remoção de resíduos e a regulação da temperatura corporal. Vamos explorar mais a fundo o papel desse sistema complexo:

1. Transporte de Nutrientes: O sistema circulatório é responsável por transportar os nutrientes essenciais que o corpo precisa para funcionar adequadamente. Estes incluem carboidratos, proteínas, gorduras, vitaminas e minerais. Após a digestão dos alimentos no trato gastrointestinal, os nutrientes são absorvidos no sangue e transportados para as células dos tecidos e órgãos onde são necessários para a produção de energia, crescimento e reparação.

2. Transporte de Oxigênio: O oxigênio é crucial para a produção de energia nas células do corpo. O sistema circulatório transporta o oxigênio dos pulmões para os tecidos e órgãos através dos glóbulos vermelhos, que são carregados com moléculas de hemoglobina capazes de se ligar ao oxigênio. Esse processo é fundamental para a respiração celular e a sobrevivência das células.

3. Transporte de Hormônios: Os hormônios são substâncias químicas produzidas pelas glândulas endócrinas que regulam uma ampla variedade de funções corporais, como o metabolismo, o crescimento, o desenvolvimento e o equilíbrio hormonal. O sistema circulatório transporta esses hormônios para os tecidos e órgãos-alvo, onde exercem seus efeitos específicos.

4. Remoção de Resíduos: Além de transportar substâncias vitais, o sistema circulatório também remove os resíduos metabólicos