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Resumo & Guia De Estudo - 10% Mais Feliz (10% Happier) - Baseado No Livro De Dan Harris
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Resumo & Guia De Estudo - 10% Mais Feliz (10% Happier) - Baseado No Livro De Dan Harris - Sapiens Livros Rapidos
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ESCRITO POR
SAPIENS LIVROS RAPIDOS
Resumo & Guia De Estudo: 10% Mais Feliz (10% Happier) - Baseado No Livro De Dan Harris
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CONTEÚDO
UM ATAQUE DE PÂNICO QUE MUDOU SUA VIDA
COMBATENDO A CONVERSA INTERNA NEGATIVA
BENEFÍCIOS DA BONDADE
ABRAÇANDO VÁRIAS IDENTIDADES
BUSCANDO A FELICIDADE GENUÍNA
ENCONTRANDO CLAREZA EM RETIROS DE MEDITAÇÃO
ADAPTAÇÃO A UMA VIDA EQUILIBRADA E CONSCIENTE
NOTAS DE ENCERRAMENTO
AJUDE-NOS COM UMA RESENHA
QUESTÕES LEGAIS
SOBRE DIREITOS AUTORAIS
UM ATAQUE DE PÂNICO QUE MUDOU SUA VIDA
No capítulo Panic Attack
(Ataque de pânico) do livro 10% Happier
(10% mais feliz) de Dan Harris, o autor relata um momento crucial em sua vida que o impulsionou em uma jornada de autodescoberta e atenção plena. Como âncora de noticiário da ABC, Harris sofreu um ataque de pânico debilitante ao vivo, o que abalou sua percepção de controle e desencadeou uma profunda crise existencial. Esse evento se tornou um catalisador para que Harris se aprofundasse na compreensão do funcionamento de sua mente e, por fim, o levou a explorar a prática da meditação da atenção plena.
Antes do ataque de pânico, Harris levava uma vida acelerada, típica de um jornalista bem-sucedido, movido pela ambição e pela busca constante
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