Meditação: Aprenda Meditação, Permaneça Positivo E Cure-se (Embasado Cientificamente)

De Ella Campbell

Oi meu nome é Akshat Agrawal. Eu tenho me auto publicado por cerca de 2 anos e devo dizer que tem sido uma jornada bastante marcante para mim. Eu escrevi livros sob vários gêneros e sob diferentes pseudônimos.

Eu escrevo fantasia de ficção para crianças (incluindo livros sobre Minecraft), livros espirituais e livros de entretenimento. Alguns dos meus livros infantis alcançaram o top 100 da Amazon. Um de meu livro chamado Minecraft: Battle of Legends, escrito sob o pseudônimo de Alex Aanderson, tem cerca de mais de 500 avaliações com uma classificação média de 4.19 no Goodreads. Você pode verificar esse livro em Goodreads.

Além disso, tenho vários livros de ficção científica promissores com um enredo único e uma sensação de super-herói. Se alguém não está interessado em ficção, então eu tenho outros livros que são baseados em meditação e outros conceitos superlegais como Sonhos Lúcidos. Eu produzo livros regularmente e estou procurando por tradutores que possam me ajudar a alcançar um público mais amplo.

• Idioma: Português
• Editora: Ella Campbell
• Data de lançamento: 22 de fev. de 2019
• ISBN: 9781547573882

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Índice

Introdução

Capítulo 1: Meditar,Não Medicar

Capítulo 2: Liberte sua Mente e Concentre-se

Capítulo 3: Ambiente é Tudo

Capítulo 4: Relaxe e Apenas Respire

Capítulo 5: Meditação Transcendental

Capítulo 6: As Muitas Formas de Meditação

CONCLUSÃO

Introdução

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A meditação tem a capacidade e o potencial para alterar completamente a sua vida, se feita de forma correta. Este livro tem uma dupla proposta. Ele foi desenvolvido para convencê-lo de que a meditação é algo que você deve implementar imediatamente em sua vida e ensinar os fundamentos das técnicas apropriadas de meditação. Como psiquiatra de longa data, posso dizer com confiança que TODOS podem se beneficiar da meditação diária. As pessoas têm uma tendência de ficarem tão tensas que acabam contraídas. A meditação permite que você relaxe lentamente ao longo do tempo e mostre a si mesmo como acalmar sua mente para que não fique tão tenso novamente.

Este livro não foi escrito com a intenção de ditar como você deve estar meditando, mas sim oferecer sugestões úteis que você pode escolher implementar ou não. A chave para a meditação é ter em mente que é uma experiência inteiramente pessoal. Ninguém pode dizer que você está meditando da maneira errada. Todos meditam de forma diferente e não há nenhum problema nisso. A meditação serve apenas como um meio para um fim; esse fim é um comportamento mais calmo, menos estresse em geral e uma mente mais tranquila. Realmente não importa como você chegará a esse fim, contanto que você chegue lá. Para alguns, conseguir mais paz em sua vida só pode acontecer se eles forem saltar de paraquedas uma vez por mês, dando-lhes uma descarga de adrenalina que os acalma de maneira geral. Eu sei que isso soa contraintuitivo, mas isso é pessoalmente uma das coisas que eu faço para me acalmar. Acho que depois de uma grande descarga de adrenalina, tudo na vida parece menos importante. Já que você está lendo este livro, presumo que seu interesse não seja o paraquedismo, mas sim a meditação. Além de praticar paraquedismo uma vez por mês, eu medito duas vezes por dia, não importa o que aconteça. Minhas sessões duram cerca de 15 a 20 minutos e elas realmente fazem a diferença na minha vida. Eu recomendo a meditação para todos os meus pacientes e muitos deles tiveram grande sucesso