Meditação : Meditação Para Iniciantes Guiada Para Alcançar A Espiritualidade Do Estado Zen

De Jen Derici

Se você nunca está no presente, você provavelmente nunca vai ouvir uma instrução que seu chefe está dando pra você, as ideias do seu cônjugue, as preocupações dos seus filhos e as respostas do seu empregador. Isso significa que a sua falta de foco pode ser muito improdutiva e causará conflitos com muita gente já que você parece não se importar com nada que os outros estão dizendo. Isso o levará a muita insatisfação e infelicidade, não importa o quão favorável esteja sua situação atual. E quando nós estamos neste constante estado de preocupação e infelicidade, nosso corpo produz hormônios de estresse que podem provocar outras complicações relacionadas a isso, como hipertensão, estresse crônico, depressão, fadiga e muitas outras complicações relacionadas a isso.

Há aqueles que hoje acreditam que a meditação está fora de moda, ou que é uma prática que só aqueles que estão à margem da sociedade aderem. Não poderiam estar mais errados. Cada vez mais pessoas descobrem os benefícios da prática da meditação e médicos já estão sugerindo que as pessoas pratiquem a meditação de atenção plena como uma forma de aliviar o estresse e similares.

Dessa forma, se você remover o estresse da sua vida e aprender a meditar, você irá lidar com a vida de uma forma muito mais controlada e agradável.

• Idioma: Português
• Editora: Jen Derici
• Data de lançamento: 15 de mai. de 2019
• ISBN: 9781547573240

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Índice

Índice

DEIXE O SEU POR QUE ENCONTRAR VOCÊ

MITOS DA MEDITAÇÃO

DESCULPAS - FALTA DE CONHECIMENTO

250 BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO

UM HÁBITO DOS MELHORES

DEIXE O SEU POR QUE ENCONTRAR VOCÊ

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Caro Leitor, 

Bem-vindo. Eu escrevi este livro com apenas um objetivo em mente: ajudá-lo a começar,hoje. E não apenas começar, mas continuar a meditar dia após dia, até que você comece a obter os resultados e benefícios que esta atividade tem para oferecer.

Nos últimos anos, estudei as melhores técnicas de meditação. Não só isso, eu também testei algumas das melhores que estão lá fora. Acredite, você encontrará milhares de livros e ideias sobre