Yoga De Dentro Para Fora

De Jideon Francisco Marques

Introdução Antes de podermos encontrar a paz entre as nações, temos que encontrar a paz dentro dessa pequena nação que é o nosso próprio ser. Este livro é sobre ioga e imagem corporal. Mais especificamente, este livro é sobre a jornada pelas questões de dependência, amor próprio e prática espiritual. Um ano depois de estudar Anusara Yoga, um estilo de hatha yoga que integra “Princípios Universais de Alinhamento”, a arte da consciência do corpo interior e a celebração do coração, escrevi um ensaio, “Anusara Yoga como uma oferta de paz,” sobre o que eu estava aprendendo em e através da minha prática de yoga. Compartilhei uma cópia deste ensaio com John Friend, o fundador do Anusara Yoga. Várias semanas depois, ele leu o ensaio em voz alta durante um workshop intensivo. Senti muitas emoções quando as palavras da história da minha vida foram lidas anonimamente em voz alta para setenta pessoas. Senti a dor com a qual vivi toda a minha vida - a dor de odiar meu corpo, de duvidar de meu valor essencial a tal ponto que meu corpo se tornou um campo de batalha em minhas tentativas desesperadas de provar que sou digno de amor e de me entorpecer medo de que eu fosse fundamentalmente falho. Senti compaixão por mim mesma pelo quanto havia lutado. Senti-me esperançoso e grato pelo que estava aprendendo e pelo novo relacionamento que estava desenvolvendo com meu corpo.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 6 de fev. de 2023

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Yoga de dentro para fora

Yoga de dentro para fora

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FAZENDO AS PAZES COM O SEU CORPO ATRAVÉS DO YOGA

POR: Jideon Marques

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Prefácio

A glória do sol nascente do Arizona logo acima do horizonte brilhava diretamente na entrada do estúdio de ioga com um brilho tão intenso que não consegui distinguir nenhum detalhe da pessoa que atravessou a soleira da sala. No entanto, ficou claro que a forma escura caminhou através da chama ofuscante com o poder compacto e a leveza de um esplêndido tigre. Quando uma jovem saiu da luz direta do sol e entrou no centro da sala de ioga, ela me recebeu com um sorriso radiante e olhos brilhantes. Sua pele lustrosa parecia vibrar com pura energia potencial condensada em um corpo curto, atarracado e atlético com um semblante forte que me lembrou a ginasta medalha de ouro de 84 Mary Lou Retton. Eu ofereci um grande sorriso de boca aberta quando me aproximei para apertar sua mão e descobrir seu nome.

O nome dela era Christina Sell e tudo o que vi diante de mim foi o deleite tilintante do Espírito encarnado em uma mulher vibrante que poderia facilmente dar um salto para trás bem na minha frente se quisesse! Não foi até alguns minutos depois, quando meu Anusara Yoga Intensive em Scottsdale começou, que eu vi a profunda tristeza em seus olhos e a temerosa mentalidade guerreira em seu sólido corpo musculoso. Nas primeiras poses, ficou claro para mim que Christina era indiscutivelmente a aluna mais forte e em forma da classe, mas quando a elogiei pela beleza de suas poses, ela olhou para mim de soslaio com total desdém. Como é que uma yogini linda, super em forma e talentosa pensa tão pouco de si mesma?

Uma explicação para a baixa auto-estima é fornecida pelo ponto de vista do tantra, que serve como base filosófica do Anusara Yoga. Na visão tântrica, tudo no mundo, incluindo nossos corpos efêmeros, pensamentos e sentimentos, é visto como uma manifestação de um Espírito singular e eterno, cuja essência inclui pura Bondade e Beleza. No entanto, no interminável processo de criação, essa verdade é ocultada e esquecida. Em vez de nos vermos sempre amavelmente mantidos no grande abraço do Espírito Supremo, percebemos a nós mesmos como essencialmente sozinhos e separados dos outros. No entanto, nossa interconexão espiritual inata cria um desejo ardente inconsciente de pertencer e sentir-se querido e apreciado pelos outros. Então, tentamos nos tornar atraentes para os outros com base nas definições superficiais de beleza, sucesso e poder da sociedade. As agências de publicidade e a mídia definem inerentemente qual é a aparência e a imagem mais populares, e muitas vezes usamos essa definição como um padrão de medição para nós mesmos. Muitas vezes, esse padrão arbitrário gera ódio de si mesmo e uma guerra com nosso corpo quando sentimos que estamos longe do que é preciso para ser atraente ou popular.

Na época, eu não tinha certeza dos motivos, mas ficou claro pela atitude enérgica de Christina em suas poses que ela travava uma guerra com seu corpo. Também senti que ela esperava que eu me juntasse a ela contra seu corpo, criticasse suas poses e lhe contasse todas as imperfeições que eu observava. No entanto, para surpresa de Christina, em vez de ter uma visão estreita de suas poses, observei primeiro toda a forma, sem procurar detalhes posturais. Com prazer, simplesmente admirei a magnificência do Espírito brilhando através da beleza artística de cada parte de suas poses de ioga. Em vez de notar com desaprovação todos os seus desalinhamentos posturais, fiquei em silêncio, sorrindo, na frente dela por alguns segundos e, em seguida, resumi minha avaliação de sua pose de ioga com uma palavra suave, doce. Foi um momento perfeito - não havia mais nada para eu dizer; e nada mais para Christina se esforçar em sua pose. Nesse momento foi feita uma oferta de paz e iniciou-se um cessar-fogo em uma guerra que vinha sendo travada internamente há muitos anos. Saindo de sua pose, com os olhos cheios de lágrimas, Christina parecia renunciar à armadura muscular que ela usava laboriosamente por muito tempo. Sua mandíbula saliente de granito afrouxou e seu corpo visivelmente suavizou como o de um bebê. Por alguns minutos, a transformação que estava começando dentro de Christina parecia ser anunciada externamente pela luz do sol que se tornava visivelmente mais brilhante em todo o quarto. Cristina parecia renunciar à armadura musculosa que vinha vestindo laboriosamente por muito tempo. Sua mandíbula saliente de granito afrouxou e seu corpo visivelmente suavizou como o de um bebê. Por alguns minutos, a transformação que estava começando dentro de Christina parecia ser anunciada externamente pela luz do sol que se tornava visivelmente mais brilhante em todo o quarto. Cristina parecia renunciar à armadura musculosa que vinha vestindo laboriosamente por muito tempo. Sua mandíbula saliente de granito afrouxou e seu corpo visivelmente suavizou como o de um bebê. Por alguns minutos, a transformação que estava começando dentro de Christina parecia ser anunciada externamente pela luz do sol que se tornava visivelmente mais brilhante em todo o quarto.

Agora, três anos depois, Christina entra e sai de seu tapete de ioga com liberdade e facilidade ilimitadas, e com riso nos olhos. Energia e foco tremendos ainda vibram em cada pose para ela, mas agora, em vez de tentar forçar seu corpo a se encaixar em um padrão de imagem estabelecido por alguma autoridade externa, Christina alinha divertidamente suas poses de maneira a realçar sua beleza inata. Ela ajusta seu alinhamento postural não para corrigir algo errado com sua pose, mas para permitir que o Espírito floresça mais plenamente em sua forma única do Universal. É verdadeiramente pelo poder da Graça que sua guerra com seu corpo acabou, e ela agora sente a maravilha do Espírito percorrendo seu corpo a cada respiração.

Que a graça e a sabedoria que preenchem cada página deste livro o ajudem a fazer brilhar sua própria beleza divina em sua vida de dentro para fora!

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Introdução

Antes de podermos encontrar a paz entre as nações, temos que encontrar a paz dentro dessa pequena nação que é o nosso próprio ser.

Este livro é sobre ioga e imagem corporal. Mais especificamente, este livro é sobre a jornada pelas questões de dependência, amor próprio e prática espiritual. Um ano depois de estudar Anusara Yoga, um estilo de hatha yoga que integra Princípios Universais de Alinhamento, a arte da consciência do corpo interior e a celebração do coração, escrevi um ensaio, Anusara Yoga como uma oferta de paz, sobre o que eu estava aprendendo em e através da minha prática de yoga.

Compartilhei uma cópia deste ensaio com John Friend, o fundador do Anusara Yoga. Várias semanas depois, ele leu o ensaio em voz alta durante um workshop intensivo. Senti muitas emoções quando as palavras da história da minha vida foram lidas anonimamente em voz alta para setenta pessoas. Senti a dor com a qual vivi toda a minha vida - a dor de odiar meu corpo, de duvidar de meu valor essencial a tal ponto que meu corpo se tornou um campo de batalha em minhas tentativas desesperadas de provar que sou digno de amor e de me entorpecer medo de que eu fosse fundamentalmente falho. Senti compaixão por mim mesma pelo quanto havia lutado. Senti-me esperançoso e grato pelo que estava aprendendo e pelo novo relacionamento que estava desenvolvendo com meu corpo.

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Anusara Yoga como uma Oferta de Paz

eu tenho seis anos; o irmão do meu melhor amigo viola meu corpo. Eu sou nove; Estou tão dolorido do acampamento de ginástica que um banho quente é necessário todas as manhãs para fazer meu corpo se mexer novamente. Eu sou dez; os calos em minhas mãos foram arrancados das barras paralelas irregulares. Sou encorajado a continuar treinando até minhas mãos sangrarem. Eu tenho onze; Estou engessado devido a uma tendinite devido ao excesso de treinamento. Eu tenho dezesseis; Estou comendo e purgando muitas vezes todos os dias. Eu tenho dezessete anos; Estou bebendo muito e usando drogas. Eu tenho dezoito anos; Estou agindo sexualmente. tenho vinte anos; devido a comer compulsivamente, meu corpo de um metro e oitenta agora pesa mais de cento e cinquenta libras. Tenho vinte e seis anos; Estou competindo