A Redefinição Da Menopausa Livre-se Dos Sintomas E Sinta-se Mais Jovem Novamente

De Jideon Francisco Marques

Abandone os sintomas da menopausa e sinta-se você mesma novamente! Você está lutando com seus anos de menopausa? Como se do nada, você experimenta sintomas como noites sem dormir, humor irritável, ansiedade inexplicável, problemas para recuperar palavras e ondas de calor. Seu peso não se move, não importa o quanto você tente. Quão bom seria acordar sentindo-se descansado, ter um cérebro calmo, alegre e claro e finalmente perder peso de maneira fácil e sustentável? A boa notícia é que existe uma maneira de você fazer tudo isso e muito mais. A especialista em nutrição e medicina funcional e autora de best-sellers, Dra. Mindy Pelz, ajudou milhares de mulheres como você a restabelecer a saúde durante os turbulentos anos da menopausa. Em redefinição da menopausa , você aprenderá: * Quais alterações hormonais causam seus sintomas e estratégias comprovadas para corrigi-los * A melhor maneira de parar a perda de memória relacionada à menopausa * Como você pode acabar com seus sintomas sem o uso de medicamentos * Como destravar seu metabolismo e finalmente emagrecer o peso extra * Como retardar o processo de envelhecimento e manter-se jovem para sempre Você não precisa sofrer durante esses anos. Aqui está o seu programa transformacional de redefinição da menopausa, que ajudou milhares de mulheres a recuperar suas vidas. A esperança está aqui!

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 16 de mar. de 2023

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A redefinição da menopausa

A redefinição da menopausa

Livre-se dos sintomas e sinta-se mais jovem novamente

POR: Jideon Marques

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Prefácio

Enquanto este livro se prepara para publicação, nosso mundo está passando pela maior crise de saúde que já viu desde a gripe espanhola em 1918. Estou maravilhado com o medo que está se espalhando pelo mundo. As pessoas se sentem impotentes. A vida parece fora de controle para muitos.

No entanto, dentro de cada ser humano existe uma incrível farmácia pronta para curar. Não importa se seu corpo está lutando contra um coronavírus ou equilibrando hormônios; seu corpo foi projetado para curar. No entanto, por que tantas pessoas estão em pânico? À medida que as quarentenas são implementadas, as empresas são fechadas e nossa mídia nos diz para nos prepararmos para o pior, continuo me perguntando: As pessoas não têm fé em seus próprios corpos?

Sei que esse é um tema polêmico. Sei que, como cultura, adoramos ter uma solução rápida para nossos problemas de saúde. Mas se há uma coisa que a pandemia de coronavírus está nos ensinando é que às vezes temos que buscar as respostas dentro de nós.

Enquanto escrevo isso, nenhuma pílula mágica está a caminho para salvar a humanidade. Então, quem nos salvará? Como vamos superar esta crise de saúde sem um medicamento? Acho esse dilema tão paralelo ao que uma mulher passa na menopausa. Muitas mulheres estão sem respostas, afogadas em medo, ansiedade e frustração sem nenhuma pílula mágica para salvá-las. Quem vai ajudar essas mulheres?

A boa notícia para todos nós é que, neste momento de escuridão, um herói pode emergir. Este herói não está vestindo um jaleco branco com um estetoscópio em volta do pescoço. Este herói é o reflexo que você vê quando se olha no espelho todos os dias. O herói do dia é você!

Se ninguém lhe disse isso, deixe-me ser o primeiro – você nasceu com um poder incrível dentro de você que é construído para este momento. Esse poder de cura sabe como combater vírus, bactérias e patógenos de todos os tipos. Na verdade, ele está fazendo isso por você todos os dias; você apenas pode não estar ciente disso. Essa inteligência também sabe como guiá-la suavemente durante a jornada da menopausa sem ondas de calor, ganho de peso, insônia ou irritabilidade. Essa inteligência trabalha a seu favor o tempo todo.

Neste novo mundo em que todos vivemos, encorajo você a dar algum crédito a si mesmo. Você nasceu em um milagre. Você tem muito mais poder dentro de você do que foi ensinado. Talvez neste novo mundo que estamos vivendo seja hora de conhecermos um pouco melhor esse poder de cura. Para nos conectar com ele e deixar que ele nos guie nesses tempos incertos.

Eu sei que o coronavírus vai e vem. A vida acabará por evoluir para um novo normal. No entanto, é minha oração mais profunda que usemos esse sentimento de desamparo para nos perguntarmos como podemos fazer melhor. Como podemos cuidar melhor da nossa saúde? Se já houve um momento para se voltar para dentro e entender como o corpo humano funciona, é agora.

A jornada que estou prestes a levá-lo neste livro fará exatamente isso. Ao entender seu corpo e o que ele está passando durante os anos da menopausa, espero que o medo e a frustração desapareçam. Eu rezo para que você comece a acreditar em seu corpo novamente e se reconecte com o herói que está dentro de você.

Se há uma mensagem importante que o coronavírus nos ensinou, é que a saúde é importante. É fácil se deixar levar pelas distrações de sua vida que desviam seu foco de sua saúde. No entanto, sua saúde é a base sobre a qual tudo em sua vida é construído.

À medida que o mundo aprende a navegar nos novos cenários que o coronavírus nos apresentou, você também tem a oportunidade de navegar em sua jornada da menopausa de uma maneira totalmente nova. Do caos que o mundo está experimentando agora, surgirá um novo caminho para a liberdade. Liberdade do medo. Liberdade de se sentir impotente. Liberdade do sofrimento.

Para você e sua jornada de menopausa, The Menopause Reset é esse novo caminho para a liberdade. Estou verdadeiramente honrado por estar trilhando esse caminho com você. Um brinde a descobrir o quão poderoso você nasceu para ser. Feliz reinicialização!

Capítulo 1:

Em que corpo estou vivendo?

Podemos cair na real por um momento? A menopausa é uma loucura difícil. Noites sem dormir, humor errático, resistência à perda de peso, perda de memória, ondas de calor, queda de cabelo, secura vaginal e perda da libido não são um passeio no parque. A menopausa não é como lidar com uma gripe ruim que vem e vai em questão de semanas. É uma jornada de uma década durante a qual nossos corpos mudam de maneiras massivas. Os sintomas parecem não ter rima ou razão. Eles vêm e vão sem aviso prévio. Os hormônios que o mantiveram feliz, mentalmente claro, energizado e queimando gordura não estão mais lá. Sentimos falta deles. Mas eles não estão voltando. Esse declínio hormonal é um passeio turbulento, louco e selvagem pelo qual passamos sozinhos e não recebemos soluções suficientes. Eu quero mudar isso.

Por que as mulheres não compartilham mais suas experiências com essa jornada da menopausa? Por que não estamos dando às mulheres melhores ferramentas de estilo de vida para lidar com isso? Por que as mulheres não estão se apoiando nesse processo? A menopausa é um esporte radical. Precisamos de um manual de treinamento sobre como se preparar para esta aventura. Precisamos apoiar uns aos outros e ajudar uns aos outros.

Depois de passar os últimos dez anos passando pela jornada da menopausa, agora percebo que não estava sozinha. Muitas mulheres estão tendo uma experiência de menopausa semelhante à minha. Alguns são ainda piores. As mulheres lutam com sua saúde quando atingem essa fase da vida. É uma droga quando sua vida vira de cabeça para baixo quando seus hormônios diminuem. Milhares de vocês me procuraram. Suas histórias me comoveram. Tanto que me inspirou a escrever este livro. Seus quarenta anos foram o início de uma espiral descendente para sua saúde. Aos quarenta, você se sentia fantástico. Envelhecer era moleza. No entanto, aos quarenta e dois anos, sua saúde havia se deteriorado. Ondas de calor, insônia, perda de memória, humor errático e ganho de peso inexplicável se tornaram sua realidade. Você sentiu como se vivesse no corpo de outra pessoa ou como se um alienígena tivesse tomado conta do seu corpo e você não estivesse mais no controle.

Os sintomas que aparecem nos anos da menopausa são complexos e imprevisíveis. Você nunca sabe quando eles virão ou quanto tempo durarão, e é difícil identificar o que os inicia. Durante anos você aprendeu a ficar em paz com os sintomas da TPM. Você sentiu as mudanças hormonais acontecendo pouco antes de sua menstruação e tinha ferramentas para administrá-las (uma dessas ferramentas é muito chocolate). No entanto, essa jornada hormonal é diferente. Não tem a mesma previsibilidade. Os sintomas vêm e vão sem sinal, aparecendo nos piores momentos possíveis.

Há tantas emoções que acompanham essa louca montanha-russa hormonal em que você está. Seus relacionamentos podem estar sofrendo por causa de seu humor errático. Raiva e agitação tornam-se visitantes frequentes. Você começa a gritar mais com seus filhos e cônjuge. As menores situações te provocam. A parte mais difícil é que muitas vezes você não sabe o porquê. Você é apenas irritável.

A alegria da vida parece ter desaparecido. Por que a vida não exala a mesma empolgação de quando você era mais jovem? Sua memória está enfraquecendo e você frequentemente se encontra no meio de uma conversa procurando palavras e esquecendo nomes.

Uma noite de sono repousante parece um luxo do passado. Qualquer movimento ou ruído facilmente o acorda. Então você passa horas se revirando tentando voltar a dormir. Muitas noites você acorda encharcado de suor, obrigando-o a sair da cama para trocar de roupa e lençóis. Você daria tudo para acordar sentindo-se descansado.

E o ganho de peso. Podemos falar sobre o ganho de peso por um momento? Não é justo. Você come o mesmo, talvez até menos, se exercita mais e tudo o que parece fazer é ganhar peso. Mas você é muito jovem para isso ser menopausa. A menopausa aconteceu com sua mãe quando ela ficou velha. Não é você. Esse não pode ser o objetivo da vida em que você está.

Por mais difícil que essa jornada possa ser para você, quero que