20 Receitas De Suco Detox

De Andrew Duarte

Nesse ebook você irá aprender diversas combinações de suco detox e os benefícios de cada combinação, que além de te ajudar a emagrecer de forma saudável também ira te ajudar a se prevenir de varias doenças.

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 20 de jul. de 2020

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Receitas de Sucos

Detox

20 receitas para

emagrecer de forma

saudável

Muito consumido por quem

busca emagrecer, os sucos

detox são grandes aliados da Dieta Detox, que tem como

maior objetivo eliminar

substâncias prejudiciais ao organismo. Essas substâncias podem vir de agrotóxicos,

conservantes, gorduras

saturadas, açúcares e sal em excesso e gordura trans.

Além disso, estes sucos têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico e são ricos em fibras que melhoram o trânsito intestinal. Além de auxiliar a perder peso, os ingredientes que

compõem os sucos são benéficos para a saúde, já que coopera com a limpeza do nosso organismo.

Confira 20 receitas de suco detox, que além de serem super práticos de preparar, vão favorecer sua dieta e repor a energia do seu corpo.

Qual é a hora certa de

tomar o suco detox?

A verdade é que não existe melhor ou pior horário. A questão mais importante é a seguinte: o efeito do suco detox vai atuar de diferentes maneiras em cada horário do dia.

Se você optar pela manhã, bebendo o suco detox em jejum, vai garantir uma alta absorção de nutrientes, já que o seu

estômago estará vazio. O suco vai potencializar a sua digestão e acelerar o seu metabolismo.

Durante o dia, como no intervalo do lanche da tarde, o suco detox também será uma opção interessante. A ideia, nesse momento, é, além de eliminar toxinas, manter o intestino em funcionamento e bem nutrido, mas com um consumo calórico baixo.

Já se a sua escolha for pela noite, você terá a possibilidade de aproveitar ainda mais os efeitos de limpeza, além de ganhar um gás na imunidade e na hidratação, porque, durante o sono, o seu corpo estará em estado metabólico reparador e também longe de agentes externos, como a poluição. Ademais, o período em que o fígado funciona melhor é à noite.

1. Suco detox de cenoura,

repolho e maçã

Ingredientes:

5 cenouras

¼ de repolho verde pequeno

½ maçã

Modo de preparo: Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água, depois

acrescente mais,

aproximadamente 1,5 litros de água. Mexa bem e adoce a gosto.

Benefícios da

cenoura

A cenoura é conhecida como um dos alimentos mais ricos em betacaroteno, um poderoso antioxidante responsável por sua cor alaranjada. Fonte de fibras, minerais como fósforo, potássio, cálcio e sódio e vitamina A vitamina B2, vitamina B3 e vitamina C.

Pode ser consumida crua ou cozida, em saladas, no preparo de bolo, purê, pão, suco, sopas e refogados. Se mantida em geladeira, dentro de saco plástico, tem durabilidade de 15 dias. Cada 100g de cenoura contém, em média, 51 calorias.

Benefícios da cenoura para:

Bronzeado

Consumir cenouras, e outros alimentos de cor laranja, ajudam