Superando o Burnout! : Um Guia Prático para Diagnóstico e Tratamento: Coleção MZZN Autoajuda, #4

De Editora MZZN

O fenômeno conhecido como síndrome de burnout é algo com o qual muitas pessoas lutam em algum momento de suas vidas. É definida pelo cansaço em todos os níveis, incluindo o físico, emocional e mental, e é resultado da exposição prolongada a situações estressantes, seja na vida pessoal, seja na vida profissional. Uma variedade de sintomas, incluindo desespero, ansiedade e doença física, pode se desenvolver como resultado do esgotamento.

 

Este livro procura fornecer um guia completo para identificar os sintomas da síndrome de burnout e encontrar tratamentos eficazes para ela. Discutiremos os fatores que podem levar ao esgotamento, os sinais e sintomas do esgotamento e os métodos, táticas e mecanismos de enfrentamento que podem ser usados ​​para tratar, gerenciar e evitar o esgotamento. Também falaremos sobre a relação entre burnout e saúde mental, bem como a importância de buscar ajuda profissional no processo de recuperação do burnout.

 

Este livro irá equipá-lo com o conhecimento e os recursos de que você precisa para superar o esgotamento e viver uma vida mais saudável e feliz, independentemente de você estar passando por um esgotamento ou estar preocupado com um amigo ou colega que está passando por isso.

 

Marco S. Ferrari

• Idioma: Português
• Editora: Editora MZZN
• Data de lançamento: 29 de abr. de 2023
• ISBN: 9798223796749

Editora MZZN

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Superando o Burnout!

SUPERANDO O BURNOUT!

EDITORA MZZN

MARCO S. FERRARI

ÍNDICE

Introdução

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1. O que é a Síndrome de Burnout?

2. Entendendo as causas e os sintomas do Burnout

3. A conexão entre burnout e saúde mental

4. A prevenção do esgotamento no local de trabalho

5. Estratégias para lidar com o Burnout

6. O Burnout em Profissões

7. Burnout e Saúde Mental

8. Burnout e a manutenção de um equilíbrio saudável entre vida profissional e pessoal

9. Superando o esgotamento e seguindo em frente

10. Os perigos de trabalhar remotamente

11. Burnout e relacionamentos

Conclusão

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Marco S. Ferrari

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Primeira edição 2023

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Editora MZZN

INTRODUÇÃO

O fenômeno conhecido como síndrome de burnout é algo com o qual muitas pessoas lutam em algum momento de suas vidas. É definida pelo cansaço em todos