Se Relacionando Bem Com Os Outros: Como Trabalhar Com Pessoas Que Você Não Suporta

De James Christiansen

Você se sente estressado e oprimido pela vida? Tendo problemas para lidar com tudo o que você precisa fazer? É hora de aprender a relaxar e reduzir o estresse diário!

Vamos enfrentá-lo: o estresse está em tudo que nos rodeia. A vida moderna é cheia de situações estressantes e quase todos nós somos afetados pelo estresse em algum momento ou outro de uma forma negativa. Infelizmente, muitas pessoas procuram o alívio do estresse em hábitos pouco saudáveis, como comer demais ou abusar de drogas e álcool. É certo que também existem medicamentos disponíveis, que até podem ajudar com o estresse intenso, mas o que podemos dizer sobre as curas naturais, holísticas, não-medicinais contra o estresse?

É aí que este livro vai ajudá-lo. Ele irá lhe mostrar os melhores métodos que são livre de drogas, ensinando como controlar o estresse, que incorporam as próprias energias naturais do seu corpo e propriedades de cura. Qual a melhor maneira de vencer o estresse do que combatendo-o com suas próprias habilidades e recursos naturais? Você vai aprender como essas técnicas podem ajudar a combater o estresse:

- Acupuntura

- Terapia de massagem

- Yoga

- O riso, e muito mais!

Além disso, existem links localizados no livro de onde encontrar profissionais certificados nestas terapias, bem como úteis leituras adicionais.

Se você está sofrendo de estresse e está à procura de soluções, não procure mais. Você precisa aprender a aliviar o estresse, começando com a leitura deste livro que irá lhe fornecer respostas sobre quais técnicas podem ajudar a superar o estresse em sua vida para sempre!

• Idioma: Português
• Editora: Creative Dynamics, LLC
• Data de lançamento: 7 de fev. de 2016
• ISBN: 9781507126448

Pré-visualização do livro

Tabela de conteúdos

Introdução ao Controle do Estresse

Capítulo um

Capítulo dois

Capítulo Três

Capítulo Quatro

Capítulo Cinco

Capítulo Seis

Conclusão

Introdução ao Controle do Estresse

O que é estresse? Não é algo tangível, mas causa efeitos tangíveis. É nesse momento da vida em que você sente que as coisas não estão funcionando do jeito que você gostaria, gerando frustração. Você quer jogar tudo para cima e desistir. Alguns definirão o estresse como parte da vida. No entanto, não importa como você define isso, porque você o conhece, você já passou por isso e talvez você está sendo afetado por isso agora. Porém, como você pode conquistar isso é o fundamental. Para algumas pessoas, isso pode ser o maior motivador para alcançar coisas melhores e maiores. Para outros, o estresse pode ser um assassino.

O estresse por uma outra perspectiva

Estresse se refere a todas as situações internas e externas que podem resultar em mudanças fisiológicas, emocionais e mentais que ameaçam o equilíbrio da vida. Também pode ser chamado como a reação que se tem aos desafios ou quaisquer situações da vida diária. Em outras situações, especialmente física, o estresse possui um significado diferente. Aqui é traduzido para significar tensão, devido ao esforço contínuo da pressão que pode levar a lesões.

O estresse é importante de alguma forma?

Eu diria que SIM! Se você precisa de algo que te tire da zona de conforto bem rápido, o estresse é ideal. Se você se sente satisfeito, contente e muito confortável em sua posição