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E-book33 páginas20 minutos
Ioga Para Iniciantes
De Ana Fonseca
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Sobre este e-book
O significado básico do ioga é união e você pode dizer que ele une seu corpo, espírito e pensamentos. Existem muitas técnicas nesta arte do exercício e todas essas técnicas são consideradas muito eficazes, mas você deve começar do básico, porque se você adotou alguma técnica avançada desde o início, isso se tornará difícil para você e você perderá o controle sobre ela.
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Ioga Para Iniciantes - Ana Fonseca
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Você deve imprimir este livro para facilitar a leitura.
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Índice
Prefácio
Capítulo 1:
Introdução ao Yoga
Capítulo 2:
Ramos do Yoga
Capítulo 3:
Noções básicas de Yoga para iniciantes
Capítulo 4:
Poses de Yoga
Capítulo 5:
Poses de Yoga para Yogis Especialistas
Capítulo 6:
Benefícios de saúde do Yoga
Capítulo 7
Fundamentos para fazer Yoga em
Casa
Empacotando
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Prefácio
Neste EBook, tentarei demonstrar diferentes técnicas de yoga.
Especialmente se você nunca experimentou antes, este EBook será a melhor coisa para começar, porque eu vou lhe contar técnicas muito básicas de yoga. Se você deseja definir yoga, encontrará diferentes definições de pessoas diferentes.
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