Ansiedade : O Guia Incrível Para Acabar Com A Ansiedade E A Preocupação

De Taylor Andler

Este é um guia para te ensinar os sintomas de se estar ansioso demais, para então te ajudar a mandar ataques de ansiedade para longe.

Ainda melhor, ele te mostra como reconhecer um ataque de ansiedade iminente, e lidar com ele em passos simples. Eu não pretendo complicar a sua vida ainda mais, apenas facilitá-la.

Todos os dias, muitos de nós sofrem com uma variedade de medos. Desde ansiedade social a transtornos mentais extremos que nos impedem de viver as vidas que gostaríamos. Baseado na minha própria luta pessoal com a ansiedade, eu pude cultivar a força desta fraqueza e a usar como uma ferramenta poderosa para me ajudar a me reerguer e me aproximar da vida que eu sempre quis.

Espero que esse conselho possa te ajudar tanto quanto ajudou a mim e que te ajude a encontrar o que você está procurando.

• Idioma: Português
• Editora: Taylor Andler
• Data de lançamento: 18 de jan. de 2020
• ISBN: 9781071528624

Pré-visualização do livro

Conteúdo

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Conteúdo

Introdução

Capítulo 1: O que é ansiedade?

Capítulo 2: Sintomas de ansiedade

Capítulo 3: Causas da Ansiedade

Capítulo 4: Combatendo a ansiedade usando técnicas militares

Capítulo 5: Estratégias para acabar com a ansiedade em qualquer lugar

Conclusão

Introdução

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Bem vindo e obrigado por se juntar a nós em Ansiedade:

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Não importa se você está buscando ajuda para si mesmo ou para alguém que ama, este é um ótimo livro para que você comece um caminho para uma vida melhor e satisfatória. A ansiedade age como uma nuvem, pairando sobre nós e chovendo mesmo nos nossos melhores  dias. Ela pode causar estragos de várias maneiras, destruindo relacionamentos, mudando o jeito que pensamos e nos sentimos, e pode até causar o fim precoce da vida.

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Nos capítulos seguintes nós discutiremos:

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O que é a ansiedade

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O papel do cérebro na ansiedade

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A vasta variedade de sintomas de ansiedade

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E claro, o que você veio ler, várias técnicas que são derivadas dos militares que qualquer um pode usar para acabar com a ansiedade de vez.

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Embora existam toneladas de livros e informações sobre a ansiedade e como isso afeta milhões de vidas, quase ninguém está falando sobre como usar táticas militares para ajudar a reconstruir a mente de forma positiva, eliminando a ansiedade.

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Todo esforço foi feito para garantir que este livro contenha o máximo de informações úteis possíveis. Aproveite a leitura e espero que você encontre ferramentas que ajudem na sua recuperação do furacão da ansiedade.

Capítulo 1: O que é ansiedade?

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Imagine viver todos os dias da sua vida com medo e negação, como se uma sombra constante estivesse seguindo você para onde quer que fosse, fazendo você duvidar de si mesmo e daqueles ao seu redor. Este é apenas um resumo do que significa viver com ansiedade e, infelizmente, pode se aprofundar muito mais nas vidas daqueles que sofrem com isso.

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Conhecimento é poder; A melhor maneira de vencer a ansiedade é realmente entendê-la e como ela pode afetar seu modo de agir, seus níveis hormonais, sua consciência