Desarmando a Compulsão Alimentar - Tristeza, sentimento de perda: Desarmando a Compulsão Alimentar, #5

De Jorge Marques

Desarmando a Compulsão Alimentar, uma série de 9 e-books, com base na Roda da Compulsão. Como combater os principais ofensores de quem almeja emagrecer e ter uma vida mais saudável.
01. Conheça a si mesmo
02. Ansiedade, excesso de expectativas
03. Estresse, o pior cenário está na sua cabeça
04. Vulnerabilidade, a dor do trauma
05. Tristeza, sentimento de perda
06. Frustração, não conseguir controlar externalidades
07. Tedio, monotonia da fome
08. Proteção de gordura
09. Euforia, desculpa para comer

• Idioma: Português
• Editora: Jorge Marques
• Data de lançamento: 11 de set. de 2019
• ISBN: 9780463519875

Jorge Marques

Highly skilled and respected Risk Management executive. More than 20 years of experience in the industry, providing consulting advice for the largest financial institutions in Brazil. Expert in designing and delivering customized advisory solutions. Collaborative communicator with executive-level management and departmental directors in long-term project planning to achieve global company objectives. Thought leader on risk, compliance, analytics and regulatory issues. Self-motivated learner with diverse, multicultural experience. Complex problem solver who is focused on pragmatic execution and delivery.

Pré-visualização do livro

Só existem dois tipos de pessoas no mundo: os que choram e os que vendem lenço.

André Dahme

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O quanto você tem descontado na comida?

Acordei às 8:00, o que era tarde para um madrugador. Tinha praticamente varado a noite estudando. Para falar a verdade, andava sem sono, desanimado. Percebi que, em certos dias, a tristeza batia bem forte. Parei de fazer esportes, engordei e comecei a ter vergonha de me relacionar socialmente. O primeiro sinal de alerta foi a falta de coragem para contar à minha esposa que fora demitido. Mas até compreensível, eu era rotulado como um Executivo de Sucesso. Um fardo pesado de se carregar, principalmente quando se está no fundo do poço.

Meus familiares e meu círculo de amizade sempre me cobraram para ser um Executivo de Sucesso, e essa denotação, embora soe como um elogio, não era algo que me trazia plenitude. Apesar de profissionalmente ter avançado muito, tinha a permanente impressão de viver uma vida que não