Superando Flashbacks Emocionais

De Kimberly Brian

Você ou um ente querido está estressado a ponto de ter flashbacks, pesadelos, crises de ansiedade, preocupações constantes etc. por causa de uma experiência traumática?

Este guia irá fornecer alívio e estratégias passo a passo de como diminuir para sempre lembranças dolorosas, pesadelos recorrentes, insônia e outros sinais e sintomas associados ao TEPT que você por ventura esteja experimentando.

Estão incluídos também neste guia alguns tratamentos e métodos efetivos e comprovados que irão ajudar você a se olhar de modo diferente, mudar suas emoções e começar a sua jornada rumo à recuperação completa.

Um pouco do que você aprenderá neste livro:

Como o TEPT afeta o seu cérebro

Sinais e sintomas do TEPT

Como cuidar da sua respiração

Como ajudar veteranos com TEPT

Como evitar as crises de TEPT (PAP)

E muito mais!

• Idioma: Português
• Editora: BadPress
• Data de lançamento: 30 de nov. de 2019
• ISBN: 9781071519769

Pré-visualização do livro

Superando Flashbacks Emocionais

Como acabar com o Trauma e o Estresse Pós Traumático

(Acabe com os Pesadelos Recorrentes e Flashbacks)

Kimberly Brian

TERMOS E CONDIÇÕES

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ÍNDICE

ÍNDICE

INTRODUÇÃO

FUNDAMENTOS DO TEPT

O QUE É TEPT?

FATORES QUE AFETAM OS QUE TÊM TEPT

SINTOMAS DO TEPT

CRIANÇAS TÊM TEPT?

OUTROS PROBLEMAS RELACIONADOS AO TEPT

TEPT E O CÉREBRO

COMO O TEPT AFETA O SEU CÉREBRO

PARTES DO CÉREBRO QUE O TEPT AFETA

COMO GERENCIAR O TEPT

COMO TER MELHORES NOITES DE SONO

COMO LIDAR COM A ANSIEDADE?

COMO LIDAR COM A SUA RESPIRAÇÃO?

COMO LIDAR COM O PÂNICO?

AJUDANDO PESSOAS COM TEPT

COMO SABER SE ALGUÉM TEM TEPT

O QUE VOCÊ NÃO DEVE DIZER PARA ALGUÉM QUE TEM TEPT

COMO AJUDAR VETERANOS COM TEPT?

TRATAMENTOS PARA TEPT

COMO SABER QUAL O MELHOR TRATAMENTO DE TEPT PARA VOCÊ

TERAPIA DE PROCESSAMENTO COGNITIVO

EXPOSIÇÃO PROLONGADA AO TEPT

DESSENSIBILIZAÇÃO E REPROCESSAMENTO DOS MOVIMENTOS OCULARES (EMDR)

DICAS DE COMO LIDAR COM FLASHBACKS