Yoga para Adultos e Crianças: aprendendo com os animais

De Mariana Mussolini

'Yoga para adultos e Crianças – Aprendendo com os animais' apresenta os benefícios do Yoga e a possibilidade de sua utilização na Educação. Traz uma abordagem lúdica, focada na Educação em Valores, utilizando as figuras arquetípicas dos animais, segundo a tradição indígena norte-americana, a partir de sua grande sensibilidade e conexão com a natureza. O livro apresenta 16 posturas que levam nomes de animais. Ilustradas com giz e acompanhadas de suas descrições e orientações para praticá-las, e também de seus benefícios. Em seguida dois pequenos textos, um sobre curiosidades do animal em questão e outro sobre sua personalidade arquetípica (o que podemos aprender com ele).
Contém também, ao final, uma sugestão de história para contextualizar a prática, acompanhada por mais duas posturas clássicas do Yoga, e um "glossário dos valores", conceituando os atributos mencionados, à luz de sua base filosófica.
Foi idealizado para pais e filhos e educadores e educandos se divertirem juntos e se beneficiarem de uma prática física muito saudável, preenchida de magia e aprendizagens significativas!

• Idioma: Português
• Editora: Editora Dialética
• Data de lançamento: 4 de jan. de 2021
• ISBN: 9786558772057

Pré-visualização do livro

capaExpedienteRostoCréditos

A todos os educadores, que se dedicam a tão nobre tarefa de formar seres humanos plenos e que poderão encontrar no Yoga um excelente instrumento para realizarem sua missão; a todos os pais, que empreendem na desafiadora tarefa de educar; e a todas as crianças, novas sementes, que regadas com amor e banhadas pela luz do conhecimento, de um conhecimento verdadeiramente relevante e essencial, hão de tornar realidade o sonho de um mundo mais justo e fraterno!

AGRADECIMENTOS

Agradeço ao Universo por ter colocado em meu caminho o conhecimento do Yoga;

Aos meus filhos, Miguel e Lucas, meus primeiros alunos crianças, que me mostraram o quão valiosa é esta filosofia de vida para um desenvolvimento integral sadio;

À minha mãe, Cléo, por ter sido sempre grande incentivadora para que eu atuasse como professora de Yoga;

Ao meu companheiro, Alex, por ter me encorajado, e, como educador, ter me dado importantes opiniões;

À minha irmã Ana Paula, também educadora, que, como eu, acredita no ser humano e desde o início acreditou no potencial deste trabalho;

À amiga Laida Morena, que a partir de sua tão bela arte e de sua iniciativa de utilizar o Yoga em suas aulas de zoologia, me inspirou a escrever este livro;

Às minhas queridas amigas escritoras, Ana Carolina Reis e Ana Altiva Filha, pelos incentivos e orientações;

Ao grande amigo Afonso Domingues (Âmiya Krshna), que além de yogue é formado em Letras e me ajudou revisando conteúdo e escrita;

Por fim, agradeço a todos que tornaram possível a realização deste livro que, com certeza, será o primeiro de muitos!

SUMÁRIO

Capa

Folha de Rosto

Créditos

PREFÁCIO

APRESENTAÇÃO

INTRODUÇÃO

MAS AFINAL O QUE É YOGA?

O YOGA COMO FERRAMENTA PEDAGÓGICA

APRENDENDO COM OS ANIMAIS

URDHVA MUKHA SVANÁSANA (Postura do cão de cabeça para cima)

ADHO MUKHA SVANÁSANA (Postura do cão de cabeça pra baixo)

SHALABHÁSANA (Postura do gafanhoto)

BHUJANGÁSANA (Postura da cobra)

MARJARYÁSANA (Postura do gato)

BADHAKONÁSANA (Postura da borboleta)

KURMÁSANA(Postura da tartaruga)

SHASHANGÁSANA (Postura do coelho)

USHTRÁSANA (Postura do camelo)

KAKÁSANA (Postura do corvo)

BHUJA-PIDÁSANA (Postura da tromba do elefante)

CHAKRÁVAKASANA (Postura do pássaro de fogo)

MATSYÁSANA (Postura do peixe)

SIMHÁSANA (Postura do leão)

GARUDÁSANA (Postura da águia)

GLOSSÁRIO DOS VALORES

CONCLUSÃO

NOTAS

Landmarks

Capa

Folha de Rosto

Página de Créditos

Dedicatória

Sumário

PREFÁCIO

Precisamos aprender a viver como os animais! Intuição, percepção sensorial, visão apurada e precisa... Nós, coexistimos num ‘mar’ de sensitividades e subjetividades. Quanta ‘voz’ conseguimos dar a essa sensitividade? Quanta ‘escuta’ estamos abertos a ouvir? Quantas cores e nuances somos capazes de ‘ver’? Esse ‘mar’ pode se tornar um aquário se não usufruirmos de nossas múltiplas habilidades, sensitividades e competências inatas.

Nesse belo