Nutrição na gravidez

De Darla Nelson

A partir do momento em que você descobre que está grávida, a maioria das futuras mães tem uma série de perguntas relacionadas à nutrição da gravidez. Que alimentos você deve estar comendo e que alimentos você deve estar evitando à medida que os próximos nove meses avançam. Alguns alimentos são ainda melhores se forem completamente evitados.Depois há todos esses contos de velhas esposas para classificar e descobrir a verdade a partir da ficção. Vamos tentar simplificar as coisas pelo menos um pouco para você neste artigo.

• Idioma: Português
• Editora: Bibliomundi
• Data de lançamento: 9 de mar. de 2022
• ISBN: 9781526045157

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O que você deve comer e o que você não deve comer durante a gravidez

A partir do momento em que você descobre que está grávida, a maioria das futuras mães tem uma série de perguntas relacionadas à nutrição da gravidez. Que alimentos você deve estar comendo e que alimentos você deve estar evitando à medida que os próximos nove meses avançam. Alguns alimentos são ainda melhores se forem completamente evitados.

Depois há todos esses contos de velhas esposas para classificar e descobrir a verdade a partir da ficção. Vamos tentar simplificar as coisas pelo menos um pouco para você neste artigo.

Açúcar e Adoçantes Artificiais

Quando você estiver grávida, você deve tentar evitar, ainda melhor cortar, açúcar e adoçante artificial de sua dieta. Não cometa o erro de substituir o açúcar por Sucralose, aspartame ou outros edulcorantes artificiais, que são produtos químicos potentes com preocupações de saúde questionáveis. Na verdade, ainda não se estabeleceu um efeito sobre os fetos e existe uma crença de que eles podem representar um risco à saúde de seu bebê.

O açúcar é responsável por uma série de preocupações relativas à gravidez, mas a mais preocupante é a rápida liberação de insulina em seu corpo. Isto pode fazer com que seu pâncreas não possa fazer seu trabalho adequadamente, o que por sua vez leva a um aumento dos níveis de açúcar no sangue do corpo.

Mesmo que você não sofra de pressão alta ou diabetes gestacional, se você tiver um alto nível de açúcar no sangue, isso pode levar a complicações no parto, um bebê muito grande causando