O poder da meditação
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Meditação e Controle do Estresse para você
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O poder da meditação - Gandra Hashmenej
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Capítulo 1: Meditação e Sucesso
Mediação para a vida moderna
Em algum lugar no Vale do Silício, um grupo de programadores de computador sentados em silêncio em uma sala juntos, pernas cruzadas e olhos meio fechados, ouvindo o som de sua própria respiração. Em outro lugar, o proprietário de uma pequena empresa imobiliária começa seu dia respirando profundamente e engajando-se em poses de yoga.
Ainda assim, em outro lugar, um especialista em entrada de dados termina seu sanduíche de peru e retorna ao seu cubículo, coloca seus fones de ouvido e respira profundamente enquanto ouve os sons dos sinos e cachoeiras.
A meditação parece diferente para pessoas diferentes, mas uma coisa é certa: ela está ganhando rapidamente popularidade na cultura ocidental. Ela tem muitos benefícios profissionais e pessoais, incluindo aumento de produtividade, redução do estresse e depressão e redução de sintomas físicos preocupantes, como dores de cabeça e tensão muscular, para citar alguns.
A palavra meditação
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