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Deixa A Tristeza Para Lá!: Coleção Vida Equilibrada, #41
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Sobre este e-book
Você se sente exausto pelo padrão perpétuo de desespero, no qual pensamentos sobre arrependimentos passados e preocupações futuras dominam sua mente?
Através da prática da atenção plena, você compreenderá sua força inerente, cultivando a capacidade de observar pensamentos e emoções sem fazer julgamentos.
Além disso, forneceremos instruções passo a passo sobre atividades práticas para iniciar sua aventura.
A depressão pode prender os indivíduos num padrão recorrente de pessimismo, mas a prática da atenção plena proporciona uma via de fuga.
Você pode recuperar o controle sobre sua vida e alcançar o bem-estar emocional abordando a depressão.
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Coleção Vida Equilibrada
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Deixa A Tristeza Para Lá! - Editora Prosperar
Deixa A Tristeza Para Lá!
DEIXA A TRISTEZA PARA LÁ!
APRENDA COMO VENCER A DEPRESSÃO DE UMA VEZ POR TODAS!
EDITORA PROSPERAR
LUCA STORCHI
Todos os direitos reservados. Este e-book ou qualquer parte dele não pode ser reproduzido ou usado de qualquer forma sem o consentimento expresso por escrito do autor ou editor, exceto para o uso de citações curtas em uma crítica de e-book.
Primeira Edição 2023
Editora Prosperar
ÍNDICE
Clube Da Prosperidade
1. Adquira técnicas para lidar eficazmente com a depressão e melhorar o bem-estar emocional
2. Compreendendo as intrincadas complexidades da tristeza
3. A eficácia da atenção plena
4. Cultivando a atenção plena através da prática da respiração concentrada
5. Cultivando uma relação harmoniosa com suas emoções
6. Exercício de atenção plena: espaço para respirar
7. Prática de atenção plena
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