Óleos essenciais: Melhore sua saúde usando aromaterapia

De Chantal Even

Este livro consiste em dois títulos, que são os seguintes:



Livro 1: Se você está se perguntando o que os óleos essenciais podem fazer por você, você está no lugar certo.


Este livro leva em consideração os muitos efeitos dos vários óleos essenciais que estão disponíveis no mercado hoje. Ele aborda algumas excelentes utilizações desses óleos para a saúde física e mental de alguém. Por exemplo, quais óleos essenciais ajudam a dormir melhor? Quais reduzem a ansiedade? E quais podem elevar o seu humor?


Obtenha as respostas e saiba por que milhões de pessoas fizeram dos óleos essenciais parte de suas rotinas diárias saudáveis.



Livro 2: Este é um guia rápido e agradável para ajudar você a entender a aplicação de óleos essenciais. Você aprenderá o que são óleos transportadores e por que eles são tão importantes para misturar os tipos certos de óleos. Além disso, você entenderá mais sobre o uso de óleos essenciais para os seguintes fins:



Como tratar alergias.
Como acalmar a pele ou tratar o eczema.
Tratar picadas de insetos.
Por que você deve usar lavanda para certos sintomas ou efeitos à saúde.
Fazendo suas enxaquecas ou dores de cabeça desaparecerem mais rapidamente.



Muitos desses benefícios à saúde foram estudados e respaldados pela ciência. Alguns podem funcionar melhor que outros, e alguns dependem do indivíduo que está sendo tratado, mas, em um sentido geral, eles podem definitivamente ajudar.

• Idioma: Português
• Editora: Efalon Acies
• Data de lançamento: 31 de jul. de 2020
• ISBN: 9788835871637

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Ansiedade

Capítulo 1: Encontrando os melhores óleos essenciais

A popularidade da medicina complementar e alternativa (CAM) aumentou nas últimas décadas, e os óleos essenciais fazem parte disso.

De fato, de acordo com a Análise Global do Mercado de Aromaterapia, Perfis de Empresas, Tamanho, Ação, Crescimento, Tendências e Previsão até 2024, o mercado global de aromaterapia deverá crescer 8% entre 2017 e 2024.

Mas o que exatamente são os óleos essenciais? Para quem é novo nessa tendência, esses óleos incrivelmente potentes - alguns dos quais existem há séculos - são extraídos de plantas para capturar seus sabores, aromas e propriedades benéficas gerais.

Eles são um ótimo complemento para a sua pele, cabelos e cuidados com a saúde e também podem ser usados para aromaterapia.

Antes de começar, há alguns princípios básicos a serem lembrados ao trabalhar com óleos essenciais:

Ao aplicar óleos topicamente, sempre use um óleo transportador. Estes são óleos usados para diluir os óleos essenciais, como o óleo de coco ou jojoba.

Sempre faça um teste de correção antes de aplicar qualquer coisa em áreas maiores da sua pele.

Muitos óleos essenciais são tóxicos e não devem ser tomados por via oral, a menos que sejam cuidados específicos de um profissional de saúde.

Compre óleos essenciais puros. Existem todos os tipos de versões imitáveis e óleos de perfume que não contêm os mesmos benefícios.

Se você deseja obter óleos essenciais, mas não sabe ao certo por onde começar, compilamos uma extensa lista de alguns dos mais populares e benéficos. Continue lendo para ver quais óleos melhor atendem às suas necessidades.

Tipos de óleos essenciais

Lavanda

Este óleo incrivelmente popular tem todos os tipos de benefícios. Este perfume sutilmente floral pode ajudar as pessoas a relaxar e dormir. Além disso, a inspiração foi encontrada para ajudar a aliviar dores de cabeça, enquanto o uso do óleo topicamente pode ajudar a reduzir a coceira e o inchaço das picadas de insetos.

Segurança: Existem alguns efeitos colaterais conhecidos. Estes incluem náuseas, dores de cabeça, calafrios e vômitos. Também pode irritar a pele se você tiver intolerância.

Camomila romana

Com uma combinação de um leve aroma floral e herbal, este óleo tem o potencial de acalmar sua mente quando difundido e inalado pelo vapor. Embora este óleo seja ótimo para acalmar a mente, é igualmente útil para a pele e foi encontrado para tratar condições como inflamação e eczema.

Segurança: Qualquer pessoa alérgica a margaridas, malmequeres e ambrósia deve evitar usar esse óleo completamente.

Rosa

Quando o aroma doce e floral do óleo de rosa é inalado, foi demonstrado que ajuda a reduzir a ansiedade. Suas propriedades antioxidantes também foram encontradas para ajudar a tratar a acne e melhorar a aparência para uma aparência geral mais jovem.

Segurança: A irritação da pele pode ocorrer quando usada de forma tópica, portanto, use mais óleo transportador, se você quiser colher os benefícios do óleo de rosa para os cuidados com a pele.

Hissopo

Este óleo essencial de terra, ervas e aromas doces pode ser usado na pele para ajudar a minimizar cicatrizes, diminuir a inflamação e atuar como um agente curativo geral.

Segurança: Não use hissopo se estiver grávida ou tiver um histórico de convulsões.

Ylang ylang

Este óleo florido emite um aroma picante, mas doce, e foi sugerido como uma ajuda ao relaxamento, um construtor de auto-estima, e pode até agir como repelente para certos insetos. É freqüentemente encontrado em cosméticos e promete uma lista de benefícios de beleza, incluindo o tratamento da pele mista e a promoção do crescimento do cabelo.

Mirra

Diz-se que este óleo essencial com cheiro de sapato trata problemas de pele, aliviando a acne e a pele rachada, e pode até ajudar a tratar o pé de atleta.

Segurança: A mirra nunca deve ser tomada por via oral. Se você o estiver usando topicamente, observe que ele causa dermatite. Efeitos colaterais mais graves incluem irregularidades cardíacas e pressão arterial mais baixa. Também pode aumentar o risco de aborto se for tomado por pessoas que estão grávidas.

Vetiver

O aroma açucarado e açucarado do vetiver é frequentemente usado na aromaterapia tranquila para melhorar o seu humor e acalmar os nervos. Quanto aos seus benefícios antioxidantes, foi encontrado para ajudar a promover a saúde da pele e curar cicatrizes.

Segurança: Como é irritante e não sensibilizante, é uma ótima alternativa tópica para quem não consegue lidar com outros óleos essenciais.

Incenso

O aroma deste pode cheirar como a estação do ano para você, mas também possui todos os tipos de propriedades adstringentes, digestivas, anti-sépticas e desinfetantes.

Pode prevenir problemas orais, como mau hálito, dor de dente, cáries e feridas na boca, e um estudo sugere que pode ajudar a melhorar a saúde da pele.

Segurança: Além da sensibilidade potencial à pele, os usuários podem ficar tranquilos sabendo que não há efeitos colaterais importantes ao usar o incenso.

Toranja

Mesmo que isso também seja derivado de uma fruta cítrica - a casca é exata - ela tem um aroma mais