Como Lidar e Superar as Dificuldades

De Max Editorial

GRANDE PROMOÇÃO >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>Como disse um homem sábio, 'a única constante na vida é a mudança'. Mesmo que tenhamos certeza de viver uma transformação em nossa vida, não estamos preparados para o caos que muitas vezes vem com a mudança. Como o crescimento geralmente nasce do caos, é necessário encontrar um estado de paz e calma enquanto avançamos nos estágios da vida.Quando percebemos que nossa vida é um caos ou quando apreendemos mudanças, muitas vezes afeta nossas emoções. Um dos piores estados que podemos experimentar é a ansiedade, porque nos faz sentir como se estivéssemos perdendo o controle da vida. A ansiedade pode ser uma sensação normal de preocupação sentida por todos os seres humanos; ele pode se tornar desativado se não for gerenciado.Mesmo que a ansiedade possa ser considerada uma doença crônica, não precisa ser assim; você não precisa experimentar a vida toda. Existem maneiras de aprender a dominar suas emoções e reduzir ou até eliminar a ansiedade.A ansiedade é um estado que surge do sentimento de nossas emoções. Como as emoções têm uma vida útil de 90 segundos, podemos aprender a preparar nós mesmos melhor expressar emoções completamente e não deixar que essa emoção nos paralise ou controle nossas vidas.Neste livro, você adquirirá conhecimento sobre o corpo emocional e como ele interage com sua mente, seu corpo e também sua energia. Iremos nos aprofundar nos corpos de pesquisa para ajudá-lo a entender o que você experimenta. Mas, principalmente, este livro o ajudará a implementar práticas bem-sucedidas em ajudar as pessoas a dominar suas emoções e viver uma vida pacífica.Este livro não substitui a terapia, assistência médica ou medicamento que você já está seguindo. Serve como um complemento para o que você já está tentando. Foi criado para fornecer a você o conhecimento, as habilidades e a experiência em abraçar suas emoções de uma maneira que não afeta sua qualidade de vida.Convidamos você a se abrir e experimentar os exercícios deste livro. A longo prazo, você verá uma grande diferença em sua capacidade de lidar com o caos ao redor. Você não aguentará mais, mas prosperará com a ideia de mudança.

• Idioma: Português
• Editora: Bibliomundi
• Data de lançamento: 30 de jan. de 2023
• ISBN: 9781526061959

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INTRODUÇÃO

Como disse um homem sábio, a única constante na vida é a mudança. Mesmo que tenhamos certeza de viver uma transformação em nossa vida, não estamos preparados para o caos que muitas vezes vem com a mudança. Como o crescimento geralmente nasce do caos, é necessário encontrar um estado de paz e calma enquanto avançamos nos estágios da vida.

Quando percebemos que nossa vida é um caos ou quando apreendemos mudanças, muitas vezes afeta nossas emoções. Um dos piores estados que podemos experimentar é a ansiedade, porque nos faz sentir como se estivéssemos perdendo o controle da vida. A ansiedade pode ser uma sensação normal de preocupação sentida por todos os seres humanos; ele pode se tornar desativado se não for gerenciado.

Mesmo que a ansiedade possa ser considerada uma doença crônica, não precisa ser assim; você não precisa experimentar a vida toda. Existem maneiras de aprender a dominar suas emoções e reduzir ou até eliminar a ansiedade.

A ansiedade é um estado que surge do sentimento de nossas emoções. Como as emoções têm uma vida útil de 90 segundos, podemos aprender a preparar

nós mesmos melhor expressar emoções completamente e não deixar que essa emoção nos paralise ou controle nossas vidas.

Neste livro, você adquirirá conhecimento sobre o corpo emocional e como ele interage com sua mente, seu corpo e também sua energia. Iremos nos aprofundar nos corpos de pesquisa para ajudá-lo a entender o que você experimenta. Mas, principalmente, este livro o ajudará a implementar práticas bem-sucedidas em ajudar as pessoas a dominar suas emoções e viver uma vida pacífica.

Este livro não substitui a terapia, assistência médica ou medicamento que você já está seguindo. Serve como um complemento para o que você já está tentando. Foi criado para fornecer a você o conhecimento, as habilidades e a experiência em abraçar suas emoções de uma maneira que não afeta sua qualidade de vida.

Convidamos você a se abrir e experimentar os exercícios deste livro. A longo prazo, você verá uma grande diferença em sua capacidade de lidar com o caos ao redor. Você não aguentará mais, mas prosperará com a ideia de mudança.

CAPÍTULO 1: O CORPO EMOCIONAL

Como seres humanos, somos constituídos por vários corpos; o corpo físico, o corpo mental e o corpo emocional. Todos os três são essenciais e precisam ser equilibrados no plano físico.

Pense nisso como um triângulo; quando alguém não está