Jejum Intermitente: Receitas Com Baixas Calorias Da Dieta 5: 2 Para Emagrecer

De Emma Jackson

Este livro explica o jejum para a saúde e é um estímulo para o jejum.

É o livro de jejum para iniciantes que realmente querem começar com o jejum intermitente. Existem muitos livros sobre jejum por aí, mas eu queria dar a você um e-book sobre jejum que fosse curto, direto ao ponto e eficaz.

Portanto, para preencher a lacuna, o "jejum intermitente" pode trazer todos os grandes benefícios do jejum, mas de uma maneira fácil de fazer que se encaixa na sua vida agitada. Basicamente, introduz um período de jejum, ou não comer, a uma dieta normal e saudável e a um plano de exercícios.

Como um "novato" ao jejum intermitente, você provavelmente tem muitas perguntas. O jejum intermitente é adequado para mim? É seguro? Quais são as razões para fazer um jejum intermitente? Como o jejum intermitente me ajudaria?

Responderei a essas perguntas e muito mais neste pequeno guia. Entendo que você possa estar um pouco incerto sobre o jejum intermitente. Eu também estava quando comecei. Mas neste guia, vou levá-lo pela mão e faremos essa jornada juntos.

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• Idioma: Português
• Editora: Emma Jackson
• Data de lançamento: 2 de dez. de 2019
• ISBN: 9781071513217

Pré-visualização do livro

Jejum Intermitente: Receitas Com Baixas Calorias Da Dieta 5: 2 Para Emagrecer

Emma Jackson

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Traduzido porRebeca de Souza 

Jejum Intermitente: Receitas Com Baixas Calorias Da Dieta 5: 2 Para Emagrecer

Escrito porEmma Jackson

Copyright © 2019Emma Jackson

Todos os direitos reservados

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Traduzido porRebeca de Souza

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Table of contents

Introdução

Salada de batata com bacon

Salada de frango grelhado com laranja

Salada rápida de morango

Salada de atum

Salada de quinoa com abacate

Salada de tomate e pepino

Salada de mostarda e peru

Salada de repolho e maçã

Molho de maçã e cereja

Salada de coentro de menta com melão meldew(ou Melão Mel Orvalho)

Bagas de melão e papoula

Salada de frango com limão

Salada de cenoura com mel

Salada de macarrão com cogumelos

Salada de atum com tomate

Salada de cacto

Salada apimentada de feijão preto

Salada de milho grelhada

Limãomelão cantalupomorango

Salada de milho com tomate

Salada de frango ao curry

Salada de batata com mostarda

Salada de aneto com atum

Salada de batata com cebolinha

Maçacom cenoura emel

Frango com cebolas e cuscuz

Iogurte de pepino e alho

Alhocom feijão e tomate

Salada frutada

Salada de repolho com cenoura

Salada de frango com saboroso molho BBQ

Salada de curry de quinoa

Salada de tofu com curry

Salada de nectarina e laranja

Salada de repolho vermelho e canola

Salada de brócolis e girassol

Salada de repolho com pimenta do reino

Salada de tomate e pepino

Salada de frango com queijo