baixo carboidrato : Um Guia Para Iniciantes De Um Corpo Forte E Mente Rápida

De Jason Mills

Você já se olhou no espelho e desejou ter perdido aquelas gordurinhas e dicar maravilhosa fisicamente?

E que tal ficar livre da pressão alta e o seu nível de colesterol ser menor que o normal para aproveitar sua vida saudável, com saúde, e ativa.

Isso parece bom, então de um passo a frente e mergulhe no mundo da dieta cetônica.

Aproveite uma perda de peso duradoura,redução de centímetros e todas as medidas do corpo boas e melhora do humor.

Abaixe este maravilhoso livro hoje!

• Idioma: Português
• Editora: Jason Mills
• Data de lançamento: 1 de dez. de 2019
• ISBN: 9781071513231

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baixo carboidrato : Um Guia Para Iniciantes De Um Corpo Forte E Mente Rápida

Jason Mills

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Traduzido porRoberta de Jesus Tadross 

baixo carboidrato : Um Guia Para Iniciantes De Um Corpo Forte E Mente Rápida

Escrito porJason Mills

Copyright © 2019Jason Mills

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Distribuído por Babelcube, Inc.

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Traduzido porRoberta de Jesus Tadross

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TABLE OF CONTENTS

Capítulo 1-  Dieta de baixo teor de carboidrato: Do que se trata tudo isso

Dieta de baixo teor de carboidrato: O que é?

Então o que exatamente é considerado uma dieta de baixo teor de carboidratos?

Capítulo 2 – Como seguir uma dieta com baixo teor de carboidratos afeta o seu corpo e sua mente

Mente

Perda de peso

Melhora a energia, força e vigor ( resistência física)

Menos apetite e desejos

Pressão arterial reduzida

Revés da Diabete tipo 2

Capítulo 3 – Princípios básicos de uma dieta de baixo teor de carboidratos

A dieta cetogênica

Dieta de Atkins

Dieta do sul da praia

Capítulo 4- O que comer e o que evitar

Evitar as seguintes comidas e bebidas

Comidas para comer

Capítulo 5- Modelo de plano alimentar de uma semana

Segunda - feira

Capítulo 6- Receitas para o café da manhã

Feijão preto, cogumelo e abacate mexidos para o café da manhã

2. Bolinho estilo muffin de mirtilo com Salada de pequenos frutos

3. Frittata Florentina

4. Musli de frutas frescas

5. Bolinho frito de batata de couveflor temperado com cebola e cebolinha

6. Vitamina que estimula o cérebro

Capítulo 7: Receitas de almoço e jantar

9. Salada de repolho com nozes e crocante

7. Vitamina de chocolate com cereja

8. Vitamina antioxidante para acordar

10. Sopa de creme de espinafre

11.Filé de salmão escaldado com raiz-forte e molho de cebolinha

12. Coxa de frango libanesa

13. Prato de arroz consistente

14. Peixe cavala com tomate assado

15. Couve-flor com queijo e queijo maturado

16. Torta alemã de curry com pepino à base de molho de iogurte

17. Peixe com lentilhas verdes apimentadas

Capítulo 8: Receitas de sobremesa

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