Dieta Vegana: Fantásticas E Deliciosas Receitas Veganas

De John Brown

O livro de receitas veganas é um clássico absoluto em um mundo dominado por uma onda de receitas frescas e fáceis, que transformam o estilo de vida vegano em algo simples e delicioso.

Que seja totalmente comprometido com a dieta vegana ou simplesmente tentando adaptar suas refeições para deixá-las mais saudáveis. O livro de receitas veganas é um livro único, utilizado por milhares de pessoas. Descubra as receitas que podem melhorar a sua saúde e o seu bem estar, enquanto agrada o seu paladar.

Hoje, devido a sua popularidade, cresce o número de pessoas que utilizam o plano de dieta vegano. É também por causa das inúmeras vantagens que ele possui. Enquanto isso acontece, várias perguntas estão sendo levantadas. Perguntas como, de onde você retira a sua proteína? Como você constrói os seus músculos? É mesmo possível? Podemos realmente aderir a esse tipo de dieta? Bem, finalmente as respostas para estas perguntas estão aqui ...

Os bolinhos veganos embalam um sabor único e aspecto vibrante e por isso este livro lhe dá a oportunidade de prepará-los para reconhecer o seu devido valor. O livro de receitas de sobremesa vegana está sendo considerado à perfeita inclusão de receitas à base de cacau, coco, abóbora, canela, limão, chá verde, morango, cereja, champanhe e muito mais.

Se você está pronto para começar a mudar sua vida para melhor, este livro definitivamente irá guiá-lo na direção certa!

• Idioma: Português
• Editora: John Brown
• Data de lançamento: 12 de abr. de 2020
• ISBN: 9781071538494

Pré-visualização do livro

Índice

Índice

Capítulo 1: Café da manhã vegano

Panquecas veganas

Ingredientes

Modo de fazer

Ingredientes

Modo de preparo

Café da manhã com biscoitos de maça.

Ingredientes

Modo de preparo

Café da manhã com muffins de banana

Ingredientes

Modo de fazer

Tofu vegano e quiche de brócolis

Ingredientes

Modo de fazer

Café da manhã com cubos de farinha de aveia e banana

Ingredientes

Modo de fazer

Fritata vegana

Ingredientes

Modo de fazer

Tigelas de abacate para o café da manhã

Ingredientes

Modo de fazer

Muffins de banana e abobrinhas

Ingredientes

Modo de fazer

Fritata para o café da manha

Ingredientes

Modo de fazer

Panquecas de maça

Ingredientes

Modo de fazer

Waffles veganos

Ingredientes

Modo de fazer

Capítulo 2: Receitas de almoço vegano

Sopa quente e azeda

Ingredientes

Modo de fazer

Sopa de milho

Ingredientes

Modo de fazer

Salada de cenoura e beterraba

Ingredientes

Modo de fazer

Sopa de feijão preto

Ingredientes

Modo de fazer

Grão de Bico refogado

Ingredientes

Modo de fazer

Ensopado de pimenta Vegano

Ingredientes

Modo de fazer

Sopa cremosa de Alho-poró

Ingredientes

Modo de fazer

Caçarola de feijão vegano

Ingredientes

Modo de fazer

Salada de Quinoa

Ingredientes

Modo de fazer

Capítulo 3: Receitas de jantar vegano

Caçarola de Repolho de Savoy

Ingredientes

Modo de fazer

Tofu e amendoim vegetal frito

Ingredientes

Modo de fazer

Lentilha vegetal assada

Ingredientes

Modo de fazer

Ensopado de berinjela e abobrinha

Ingredientes

Modo de fazer

Tofu picante frito

Ingredientes

Modo de fazer

Caçarola de espinafre

Ingredientes

Modo de fazer

Abobora frita

Ingredientes

Modo de fazer

Tofu asiático frito

Ingredientes

Modo de fazer

Ensopado de Pimenta vegano cozido lentamente

Ingredientes

Modo de fazer

––––––––

Capítulo 1: Café da manhã vegano

Panquecas veganas

Ingredientes

1 e 1/4 de xícara de chá de farinha de trigo 

2 colheres sopa de açúcar branco 

2 colheres de sopa de fermento em pó 

1/2 colher de chá de sal 

1 1/4 xícara de água 

1 colher de sopa de óleo 

Modo de fazer

Peneire a farinha de trigo,