Sopas e sucos detox: Emagreça com saúde

De Editora Melhoramentos e Stela Handa

Neste livro você vai encontrar 50 receitas de sopas e sucos que vão ajudá-la a emagrecer com saúde e disposição. Manter uma dieta equilibrada e ao mesmo tempo desintoxicadora é mais fácil e barato do que se imagina. Com escolhas corretas, bom senso e moderação, os resultados são rápidos e os benefícios, incontáveis. O corpo e a mente agradecem!
Viva melhor é uma coleção dedicada à alimentação saudável e equilibrada, com receitas saborosas e bem variadas. Com elas, você poderá planejar refeições deliciosas e práticas e descobrir como pode ser fácil optar pela boa saúde.

• Idioma: Português
• Editora: Editora Melhoramentos
• Data de lançamento: 22 de jul. de 2016
• ISBN: 9788506079645

Pré-visualização do livro

sopas e

sucos detox

EMAGREÇA COM SAÚDE!

sumário

Introdução

Sopas

Sopa de abóbora com curry

Sopa de abobrinha com erva-doce

Sopa de cenoura com gengibre

Sopa de espinafre

Sopa de couve-flor com espinafre

Sopa de legumes com manjericão

Creme de couve-flor com chia

Sopa de inhame

Sopa fria com pimenta dedo-de-moça

Sopa de repolho

Sopa de abóbora com castanha-do-pará

Creme de batata-doce com frango e rúcula

Sopa de tomate com couve-manteiga

Creme de mandioquinha com tofu e gergelim

Creme de tomate com gengibre

Sopa verde com linhaça

Sopa de inhame com feijão-azuqui

Sopa de brócolis com castanha de caju

Sopa de abóbora com camarão e pimenta dedo-de-moça

Creme de chuchu com escarola

Sopa de cenoura com iogurte

Sopa de batata-doce com espinafre

Sopa de espinafre com tofu

Sopa de beterraba com frango

Sopa de grão-de-bico

Sucos

Suco de espinafre

Suco de abacaxi com ameixa

Suco verde com pimenta dedo-de-moça

Suco de melão com couve-manteiga

Suco de melancia com gengibre e canela

Suco de morango com melancia

Suco de couve-manteiga com cenoura

Suco de maçã verde

Suco renovador

Suco de beterraba com erva-doce

Suco especial de maçã

Suco de abacaxi, hortelã e gengibre

Suco especial de morango

Suco rosa com goji berry

Suco de mamão

Suco de uva com limão-siciliano

Suco de abacaxi com limão-taiti

Suco de frutas vermelhas

Suco de abacaxi com erva-doce

Suco de melão com espinafre

Suco verde com água de coco

Suco de beterraba com gengibre

Suco de laranja com acerola, morango e goji berry

Suco especial de manga

Suco de laranja com couve-manteiga

Suco de melancia com limão-siciliano

Créditos

seja simples, seja detox

Você já deve ter ouvido falar bastante na palavra detox, seja para se referir a um tipo de dieta, seja para se reportar a determinados alimentos. Mas, afinal, o que é detox? O termo detox está relacionado à palavra desintoxicação. Assim, dietas e alimentos detox são aqueles que promovem a limpeza do organismo, auxiliando na eliminação das toxinas, favorecendo o bom funcionamento do intestino e colaborando para a perda de peso.

Diferentemente do que muitas vezes pensamos, no entanto, os alimentos e as receitas detox não estão relacionados às dietas extremamente restritivas e que visam apenas à perda de peso de forma rápida e radical. Eles estão muito mais associados a uma dieta saudável, com adoção de bons hábitos alimentares, como a redução do consumo de alimentos industrializados, por exemplo, e o aumento da ingestão de alimentos naturais.

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