E-book306 páginas1 hora
Emagrecer certo: Receitas saudáveis para perder peso sem perder o prazer
Nota: 0 de 5 estrelas
()
Sobre este e-book
Emagreça de maneira saudável e definitiva, sem dietas malucas e sem perder o prazer pela comida!
Neste livro, a chefe e nutricionista Yamily Benigni – criadora do canal Emagrecer Certo, com mais de 430 mil inscritos no YouTube – divide suas receitas favoritas para que você aprenda a comer de maneira saudável, economize ingredientes e reduza o desperdício sem poupar no sabor!
São quase 100 receitas saudáveis – e muitas delas inclusivas, ou seja, vegetarianas, sem glúten, sem lactose, com baixo índice glicêmico, para atender a todos os cozinheiros. Por isso, cada uma delas possui ícones que identificam seu benefício e ajudarão você a se guiar nessa jornada prazerosa.
Além disso, Yamily ensina seu método simples, baseado num modelo de prato ideal, que foi utilizado por mais de 30 mil pessoas para aprender a comer melhor e, de quebra, perder uns quilinhos. Aqui, você encontrará:
• Receitas básicas para iniciantes e aqueles que queiram economizar.
• Pratos para um café-da-manhã que satisfaz e prepara para o dia!
• Saladas e sopas que trazem leveza.
• Refeições para almoço e janta que preenchem o estômago e a alma!
• Lanches e snacks saudáveis para enfrentar a rotina.
• Doces e bebidas para adocicar a vida e molhar o bico!
Neste livro, a chefe e nutricionista Yamily Benigni – criadora do canal Emagrecer Certo, com mais de 430 mil inscritos no YouTube – divide suas receitas favoritas para que você aprenda a comer de maneira saudável, economize ingredientes e reduza o desperdício sem poupar no sabor!
São quase 100 receitas saudáveis – e muitas delas inclusivas, ou seja, vegetarianas, sem glúten, sem lactose, com baixo índice glicêmico, para atender a todos os cozinheiros. Por isso, cada uma delas possui ícones que identificam seu benefício e ajudarão você a se guiar nessa jornada prazerosa.
Além disso, Yamily ensina seu método simples, baseado num modelo de prato ideal, que foi utilizado por mais de 30 mil pessoas para aprender a comer melhor e, de quebra, perder uns quilinhos. Aqui, você encontrará:
• Receitas básicas para iniciantes e aqueles que queiram economizar.
• Pratos para um café-da-manhã que satisfaz e prepara para o dia!
• Saladas e sopas que trazem leveza.
• Refeições para almoço e janta que preenchem o estômago e a alma!
• Lanches e snacks saudáveis para enfrentar a rotina.
• Doces e bebidas para adocicar a vida e molhar o bico!
Relacionado a Emagrecer certo
Ebooks relacionados
Dieta Mediterrânea - A Ciência E A Arte Da Dieta Mediterrânea: Um Guia Completo Para Iniciantes Para Queimar Gordura E Alcançar Uma Perda De Peso Permanente Nota: 0 de 5 estrelas0 notasA verdadeira dieta de 2 dias: Emagreça fazendo dieta em apenas dois dias na semana Nota: 0 de 5 estrelas0 notasLow Carb: O Melhor Guia De Perda De Peso Para Iniciantes Nota: 0 de 5 estrelas0 notasJejum Intermitente: Coma Certo E Fique Fino Nota: 5 de 5 estrelas5/5O plano: Elimine os alimentos saudáveis que surpreendentemente engordam - e perca peso rápido Nota: 0 de 5 estrelas0 notas5 Passos Definitivos Para Emagrecer Nota: 0 de 5 estrelas0 notasJejum Intermitente: Guia De Alimentação Limpa Para Emagrecer Nota: 5 de 5 estrelas5/5A grande ousadia: O alimento como terapia para a vida Nota: 5 de 5 estrelas5/5Nutrição descomplicada, boa forma facilitada Nota: 5 de 5 estrelas5/5Jejum Intermitente: Perca Peso Com Receitas Da Dieta 5 Por 2 Nota: 5 de 5 estrelas5/5Emagreça De Dentro Para Fora Nota: 0 de 5 estrelas0 notasF*da-se a dieta Nota: 0 de 5 estrelas0 notasLow Carb: Low Carb Diet Para Perder Peso Em 30 Dias Nota: 0 de 5 estrelas0 notasGuia De Emagrecimento Nota: 0 de 5 estrelas0 notas7 semanas para emagrecer, mudar o pensamento e a vida! Nota: 5 de 5 estrelas5/5Livro De Receitas Para Diabéticos Em Português/ Diabetic Cookbook In Portuguese Nota: 5 de 5 estrelas5/5Dieta Cetogênica Nota: 0 de 5 estrelas0 notasLiberte-se Da Compulsão Alimentar Nota: 5 de 5 estrelas5/5Como perder peso bem Em português/ How to lose weight well In Portuguese Nota: 0 de 5 estrelas0 notasEmagreça sem segredos: especialistas de várias áreas falam sobre mitos e verdades do emagrecimento Nota: 0 de 5 estrelas0 notasRessignificando sua vida #AlimentaçãoSaudável Nota: 4 de 5 estrelas4/5O Livro Completo para a combinação de Alimentos: Como combinar alimentos para saúde óptima Nota: 0 de 5 estrelas0 notasDieta Paleo: Receitas de perda de peso rápida com benefícios surpreendentes Nota: 0 de 5 estrelas0 notasSucos verdes para sempre: 30 dias para um emagrecimento rápido e duradouro Nota: 0 de 5 estrelas0 notasJejum Intermitente - Perca Peso E Fique Em Forma - Livro De Receitas Para Mulheres Nota: 5 de 5 estrelas5/5Dieta Do Corpo Feliz Nota: 0 de 5 estrelas0 notas
Refeições e Pratos para você
Cuide Você Mesmo De Seus Orixás E Entidade Nota: 5 de 5 estrelas5/5Manual Do Bolo No Pote Nota: 0 de 5 estrelas0 notasBolo De Pote Uma Renda Extra Nota: 5 de 5 estrelas5/5Molhos Mágicos: Segredos do Feiticeiro Nota: 5 de 5 estrelas5/5Enciclopédia dos bolos: Intermediário Nota: 4 de 5 estrelas4/5Docinhos deliciosos Nota: 0 de 5 estrelas0 notasPães do mundo Nota: 0 de 5 estrelas0 notasEntre Strudel, Bolachas e Stollen: receitas e memórias Nota: 3 de 5 estrelas3/5Comidas de boteco Nota: 4 de 5 estrelas4/5Bolos caseiros Nota: 5 de 5 estrelas5/5Tortas salgadas e quiches Nota: 5 de 5 estrelas5/5Bolos E Biscoitos Artesanais Receitas Selecionadas Nota: 1 de 5 estrelas1/5Enciclopédia dos bolos: Básico Nota: 4 de 5 estrelas4/5Marmita prática Nota: 5 de 5 estrelas5/5Pudins deliciosos Nota: 5 de 5 estrelas5/5Doces de Cinema Nota: 4 de 5 estrelas4/5Enciclopédia dos bolos: Avançado Nota: 3 de 5 estrelas3/5O caderno de receitas do Jacquin para crianças: Receitas salgadas Nota: 4 de 5 estrelas4/5Sopas e sucos detox: Emagreça com saúde Nota: 5 de 5 estrelas5/5Doces de colher Nota: 0 de 5 estrelas0 notas23 Bolos Caseiros Nota: 5 de 5 estrelas5/5Pães e delícias de padaria Nota: 3 de 5 estrelas3/5O caderno de receitas do Jacquin para crianças: Receitas doces Nota: 5 de 5 estrelas5/5A doce cozinha de Dani Noce Nota: 0 de 5 estrelas0 notasSobremesas geladas Nota: 0 de 5 estrelas0 notasSalgadinhos irresistíveis Nota: 0 de 5 estrelas0 notasPor uma vida mais doce: Especiais ICKFD Nota: 5 de 5 estrelas5/5Por uma vida mais doce Nota: 0 de 5 estrelas0 notasLiquidificador: Novas delícias Nota: 5 de 5 estrelas5/5Bolo nude: A nova moda Nota: 0 de 5 estrelas0 notas
Avaliações de Emagrecer certo
Nota: 0 de 5 estrelas
0 notas
0 avaliação0 avaliação
Pré-visualização do livro
Emagrecer certo - Yamily Benigni
Está gostando da amostra?
Página 1 de 1