Dieta Alcalina: Dieta Alcalina Para Uma Melhor Saúde (Receitas Alkaline Diet)

De Todd Wolfe

A dieta alcalina é uma abordagem que volta ao essencial, fortificando o corpo através de elementos nutritivos e benéficos.

O nosso corpo está sujeito a reações químicas complexas. O equilíbrio é a chave para a boa saúde e o bem-estar. A dieta alcalina busca equilibrar a química dos nossos corpos e otimizar a nossa ingestão de nutrientes.

Uma simples mudança na sua dieta pode levar a uma evolução significativa quando se trata de perda de peso. Compreendendo os conceitos básicos e o seu funcionamento através de receitas simples, você aprenderá tudo sobre aquilo que é necessário para adotar a dieta Alcalina através deste livro.

O seu corpo já se encontra em estado alcalino. Manter o equilíbrio alcalino do corpo é garantir que tudo esteja funcionando em sua melhor forma.

• Idioma: Português
• Editora: Todd Wolfe
• Data de lançamento: 17 de jul. de 2019
• ISBN: 9781547594429

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Índice

1)Pão de centeio e ameixas secas

2)Mingau salgado de trigo-sarraceno

3) Tigela de abacate, molho salsa e espinafre

4)Sopa de tomate com suco de limão

5) Sopa picante de coentro e espinafre

6) Sopa de coentro e abobrinha

7) Sopa de abacate e batata de casca vermelha

8)Sopa de cenoura e feijão cannellini

9)Sopa de batatade casca vermelha e couve-flor

10)Sopa cremosa de coco com coentro

11)Sementes de girassol e uvas-passas com abóbora

12)Macarrão roxo com brócolis e suco de limão

13)Abóbora recheada com milho verde e pimenta-jalapenho

14) Rolinho de salada com creme azedo de castanha-de-caju

15)Pão de batata doce e aveia

16)Chili de tomate com berinjela em pedaços

17)Purê de abóbora e polenta com leite de coco

18)Mix de vegetais de raiz com gengibre

19)Sobá com tofu e broto de feijão

20)Macarrão com tomates e orégano

21)Massa de acelga-chinesa e aspargo ao molho lótus de coco

22)Lula ao capim-limão em uma tigela

23)Caçarola de alecrim e frango

24) Salada de tomate-cereja e manjericão

25)Salada de morango, abacate e agave

26)Salada de tangerina, espinafre e nozes

27)Shake de abacate e leite de amêndoas

28)Muffins de alfarroba com leite de amêndoas

29)Cookies com amêndoas e alfarroba

30)Torta de noz-moscada e abóbora

31)Torta de avelã e baunilha

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1)Pão de centeio e ameixas secas

Tempo de preparo:15 minutos

Tempo de cozimento:0 minutos

Pronto em:2 horas

Serve:4-6 pessoas

Ingredientes:

1 ½ xícara de farinha de trigo integral

28 g de ameixas secas em fatias finas

1 ½ xícara de farinha de centeio integral

14 g de amêndoas picadas

––––––––

Modo de preparo:

1.

Misture as farinhas de trigo e centeio e então incorpore as amêndoas e as ameixas secas.Coloque água suficiente para abrir a massa sobre uma superfície enfarinhada.

2.

Corte-a em quadrados ou use um cortador de biscoitos.Coloque sob o sol quente ou utilize um desidratador. Bom apetite!

2)Mingau salgado de trigo-sarraceno

Tempo de preparo:15 minutos

Tempo de cozimento:30 minutos

Pronto em:45 minutos

Serve: 4 pessoas

INGREDIENTES:

1 xícara de trigo-sarraceno em grãos

½