Velhicidade

De Carlos Araujo Carujo

Viver 80, 90 anos ou mais significa evolução, crescimento. É a metanóia – revolucionária transformação – da fase de vida, para melhor. Os de velhice bem-sucedida vencem e formam uma “quarta idade”. Estudiosos dão a ótima notícia de que a expectativa de vida já é estimada em 120 anos - a estatística confirma. Velhice bem-sucedida - Velhicidade - o milagre da conscientização total do processo. A chave de ouro é a informação. Aceita este desafio?

• Idioma: Português
• Editora: Clube de Autores
• Data de lançamento: 1 de mai. de 2022

Pré-visualização do livro

Carlos Araujo Carujo

VELHICIDADE

Viver a Plenitude da Idade

Shamballah

2022

© 2022 Carlos Araujo Carujo

Todos os direitos reservados.

Proibida a reprodução.

Copyright © 2022

By Carlos Araujo Carujo

Capa do Autor

Texto de Carujo

Edição publicada em Maio de 2022.

IMPRESSO NO BRASIL - PRINTED IN BRAZIL.

C257t Carujo, Carlos Araujo

VELHICIDADE / Carlos Araujo Carujo — 2022.

111f.

1. Velhicidade. 2. Idoso. 3. Envelhecimento. 4. Terceira Idade. 5. Idosidade. I. Título.

ISBN 978-985-11-2034-1 CDU 000

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mediante dados fornecidos pelo autor.

Pensamentos viram ações,

ações viram hábitos,

hábitos viram caráter

e o caráter vira o seu destino.

                                                                James C. Hunter

RESUMO

ABERTURA

Mudança de Percurso

INTRODUÇÃO

A Reinvenção da Velhice

Capítulo 1

O Processo de Envelhecimento

Capítulo 2

O Sentido da Vida

Capítulo 3

Envelhecimento Ativo

Capítulo 4

Prevenção de Doenças

Capítulo 5

Alimentação Adequada

Capítulo 6

Complementos Alimentares

Capítulo 7

Atividade Física

Capítulo 8

Recursos da Natureza

Capítulo 9

Práticas Mentais

Capítulo 10

Espiritualidade na Velhicidade

O Autor

Carlos Araujo Carujo

REFERÊNCIAS

Leitura Complementar

ABERTURA

Mudança de Percurso

No Dicionovário, um léxico de palavras que precisam ser inventadas, Velhicidade é definida como encontrar a alegria de viver na terceira idade.

No mundo da estética, também adotaram este neologismo: velhicidade.

Pode ser tomado como o período da velhice no qual a finitude chega a toda velocidade, quando o velhusco, folgazão e alegre, deve esquecer, sem pudores, o saudosismo e não fazer drama.

Sua melhor rima é com felicidade, embora muitos acreditem que não é época mais feliz da vida. Para mim, nem feliz e nem infeliz, porque não dói mais nem menos do que as outras fases. Portanto, velhicidade é um fenômeno normal da vida.

Envelhecer pode ser perigoso se carregarmos o passado como um fardo. Essa carga pode estar repleta de frustrações, de ressentimentos, de mágoas. Transforma-se no jugo de uma vida não vivida. É um estágio onde ocorre a urgência em amar, se ainda não experimentamos a plenitude do amor.

O desafio a ser vencido é a fixação aos afetos. Estes podem nos aprisionar ao passado. Na velhicidade o tempo é captado de forma diferente: você não está no tempo, é o tempo que está em você. Em nome da liberdade, devemos adotar essa estratégia terapêutica.

Viver 80, 90 anos ou mais significa evolução e crescimento. É a metanóia desta fase da vida. O termo grego metanóia indica transformação da idade na qual novos valores podem surgir.

Na Bíblia metanóia significa mudar de ideia, deixar velhas crenças e vivenciar um novo modelo de vida, ingressar num processo de conversão, da medula até o espírito.

De forma dramática, quase sempre, a velhice é encarada como a fase final da vida. Com o surgimento dos cabelos brancos, a aposentadoria, a queda hormonal, o sentimento de missão cumprida, o idoso percebe que em seu coração ainda grita de fome por viver. Daí a urgência, a pressa, porque o tempo não pode esperar. Tem muito, ainda, a ser feito.

A metanóia proporciona uma retomada da consciência, de aprofundamento intelectual. Aquele idoso é único, destaca-se em meio às dessemelhanças. Por isso podemos falar em velhices, no plural.

A Organização Mundial de Saúde, desde o ano de 2015, por meio do Relatório Mundial sobre Envelhecimento e Saúde, alerta para o fato de que não há mais pessoa tipicamente velha, por causa da grande diversidade de características. Idosos de 80 anos ou mais continuam ativos. Eles manifestam capacidades física e mental equivalentes a jovens de 20 anos.

Assim, este ser único, consciente de seu estado, sente-se parte de algo maior do que ele, que transcende o seu Eu. Percebe uma reorientação no GPS, mudança de foco, uma correção de percurso, uma guinada à direita em direção a uma rampa ascendente.

A velhice deve ser, portanto, usufruída e não enfrentada. Que nenhum sentido lhe falte, até mesmo o próprio sentido da vida. É preciso calma, porque o terreno em que pisamos é íngreme e nos puxa para baixo, mas deve-se persistir até o alto.

No entanto, o envelhecimento poderá ser bem ou malsucedido.

Compreendido que o envelhecimento é um acontecimento individual, a velhice bem-sucedida se dá quando há uma conscientização total do processo. A chave, portanto, é a informação. Vamos à ela?

INTRODUÇÃO

A Reinvenção da Velhice

A velhice, condição humana vista em sociedade. Essa visão varia, de acordo com construção cultural. O idoso ocupa um lugar que se transforma de acordo com cada valor das comunidades onde vive.

Mas, atualmente, a velhice passa a assumir um novo papel.

As novas políticas relacionadas ao idoso modificaram a qualidade de vida e ele passa a assumir um novo status social.

Para muitos velhos, ainda jovens devido ao desempenho de atividades vigorosas, a ociosidade foi transformada em novas possibilidades.

Os velhos estão sendo repensados, pela sociedade,