Low Carb: Low Carb Diet Para Perder Peso Em 30 Dias
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Sobre este e-book
Repleto de dezenas de receitas saborosas e deliciosas que você irá querer comer de novo e de novo. Elas não exigem utensílios incomuns nem experiencias anteriores. Podem parecer custar dezenas de reais, mas, muitas das receitas contidas neste livro podem ser feitas com alguns trocados. Vale ressaltar que cada receita encontrada nele está fundada no fato de que: se você quer emagrecer, ficar definido e ter saúde, você precisa comer gordura!
Não espere mais para encontrar SUA CHAVE para uma vida nova e melhor.
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Gastronomia, comida e vinho para você
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Low Carb - Michael Foster
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Sumário
Introdução
Capitulo 1: Entendendo a Dieta Low Carb
Qual a Ciência por trás da Dieta Low Carb e como ela pode ajudar a perder peso?
Uma breve história sobre a dieta Low Carb
Capitulo 2: Vivendo mais e com saúde com a Dieta Low Carb
Benefícios da dieta Low Carb para a saúde
Dicas para ter sucesso na dieta Low Carb
Errospara evitar enquanto estiver na dieta Low Carb
Como iniciar sua dieta Low Carb
Capitulo 3: Alimentação na dieta Low Carb
Alimentos para evitar
Alimentos que você pode consumir
Capítulo 4: Deliciosos cafés da manhã
Mingau Cremoso de Coco
Ovos mexidos
Panqueca de Coco
Ovos Devilados
Wrap de Alface com Carne
Muffins de Ovos
Waffles de Banana
Picadinho de Berinjela com Ovos
Capítulo 5: Almoços apetitosos
Lombo com Queijo Azul
Rabadade boi suculenta com Molho
Salmão Pranchado no Cedro
Camarão marinado
Hambúrguer de Cogumelo Portobello
Mexido de Tofu
Tilápia grelhada com Queijo Parmesão
Etouffé de Camarão
Capítulo 6: Jatares de dar água na boca
Patê de Legumes
Omelete de Zoodles
Salada de Frango ao Curry
Frango ao Alho
Costela Assada
Costeletasde Porco com Cogumelos
Costeletas de Porco com Queijo
Costeletas ao Molho de Soja com Limão
Capitulo 7: Lanches
Brócolislevemente crocantes
Quiabo com Tomates
Couve-flor ao alho assada
Feijões Verdes com Gergelim
Acelga Suíça Refogada
Berinjela com Tomate assada
CogumelosSalteados
Rolinhos de Presunto com Aspargos
Capitulo 8: Sobremesas incríveis
Trufas de Chocolate
Rosetas Florais
Torta de Cream Cheese
Falso Mousse de Chocolate
Ganache Mole
BolinhosCrocantes
Merengues Fantásticos
Capitulo 9: 28 dias de dieta Low Carb – Planejamento das Refeições
Conclusão
––––––––
Introdução
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Primeiramente gostaria de te agradecer por ter comprado este livro e que você possa achá-lo útil.
A dieta Low Carb enfatiza que as pessoas deveriam comer comidas com baixo carboidrato, alto teor de gorduras e proteínas boas. Isso também é chamado de dieta BCAG. Desde a primeira elaboração da dieta Low Carb durante os anos 1800, a ideia de diminuir a gordura corporal através de uma