Marmita prática
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Marmita prática - Editora Melhoramentos
MARMITA
PRÁTICA
Refeições práticas, nutritivas e de dar água na boca são apresentadas neste livro, que te ajuda na tarefa de se alimentar fora de casa. As receitas foram elaboradas pensando em refeições saudáveis e gostosas, mantendo o sabor caseiro para levar para o trabalho. Há opções de pratos frios, como o Sanduíche-refeição de abobrinha, a Salada no pote, e quentes, como o Escondidinho com purê de mandioquinha, a Panqueca de legumes, o Arroz com lentilha e calabresa e muito mais. Economia, praticidade e boas ideias de marmitas são os ingredientes deste livro.
ÍNDICE DE RECEITAS
Sobrecoxa assada ao molho de maçã
Carne com brócolis à chinesa
Cuscuz marroquino
Arroz integral com legumes
Purê de três cores
Bolinho de arroz
Hambúrguer de peixe
Sanduíche-refeição de abobrinha
Salada no pote
Sopa de legumes
Minicuscuz de quinoa
Arroz à chinesa
Arroz com lentilha e calabresa
Salada de macarrão com atum
Escondidinho com purê de mandioquinha
Salada de quinoa
Panqueca de legumes
Tabule
Salada de feijão
Sanduíche de