Aprenda A Respirar Melhor - Aprenda Técnicas De Respiração Para Melhorar A Sua Saúde E Bem-Estar: Coleção Vida Equilibrada, #52

De Editora Prosperar e Luca Storchi

A existência contemporânea prendeu muitos indivíduos em um padrão respiratório desfavorável. Inspiramos profundamente, inspirando profundamente pela boca, enquanto expandimos o peito.

 

No entanto, esta não é a forma natural de respiração do ser humano e, com o passar do tempo, tem consequências negativas.

 

Na verdade, a inalação de grandes quantidades de ar diminui os níveis de dióxido de carbono na corrente sanguínea.

 

Níveis ideais de dióxido de carbono são necessários para o funcionamento saudável dos nossos vasos sanguíneos.

 

Quando o nível de dióxido de carbono diminui devido à respiração excessiva, nossos vasos sanguíneos sofrem constrição.

 

A circulação sanguínea reduzida resulta em uma diminuição do fornecimento de oxigênio aos tecidos do nosso corpo.

 

Paradoxalmente, apesar do esforço e da respiração pesada, a respiração excessiva leva a um estado de escassez de oxigênio.

 

Além disso, as consequências se acumulam.

 

Descobriu-se que a respiração excessiva crônica está associada à fadiga, dificuldade de concentração, ansiedade e dificuldades para dormir.

 

Até mesmo distúrbios respiratórios, como a asma, podem ser agravados por ela.

 

Felizmente, temos a capacidade de reajustar nossos padrões respiratórios.

 

Este livro irá explorar a técnica de redução da intensidade da respiração profunda e revelar os benefícios da respiração lenta e superficial, nomeadamente através do nariz e com envolvimento dos músculos abdominais.

 

Esta prática ajuda a manter níveis equilibrados de dióxido de carbono e garante uma ingestão adequada de oxigênio.

 

Se você estiver interessado em entender como a respiração correta pode melhorar sua clareza mental e bem-estar físico, continue lendo.

• Idioma: Português
• Editora: Editora Prosperar
• Data de lançamento: 5 de fev. de 2024
• ISBN: 9798224045471

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Aprenda A Respirar

APRENDA A RESPIRAR

APRENDA TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO PARA MELHORAR A SUA SAÚDE E BEM-ESTAR

EDITORA PROSPERAR

LUCA STORCHI

Todos os direitos reservados. Este e-book ou qualquer parte dele não pode ser reproduzido ou usado de qualquer forma sem o consentimento expresso por escrito do autor ou editor, exceto para o uso de citações curtas em uma crítica de e-book.

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Primeira Edição 2023

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Editora Prosperar

ÍNDICE

Clube Da Prosperidade

1. Uma abordagem inovadora à respiração para melhorar o bem-estar

2. Abundância excessiva de uma entidade positiva

3. Você possui um órgão nasal que facilita a ingestão de oxigênio para a respiração

4. Obtenha uma vantagem competitiva em bem-estar físico

5. Aumente a vitalidade, supere o cansaço e elimine o excesso de peso

6. Evite inspirar ou expirar

7. Permita que ele se mova livremente

Obrigado Por Ler O Meu Livro!

Editora Prosperar

Coleção Vida Equilibrada

Luca Storchi

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