Dieta Cetogénica: Deliciosas Receitas de Cozinha Cetogénica

De Kevin Dawes

Emagreça sem esforço e tenha uma vida saudável com a dieta cetogénica!

Dieta Cetogénica: no livro de Deliciosas Receitas de Cozinha Cetogénica encontrará muitas deliciosas receitas de dieta cetogénica!

Se está à procura de uma maneira mais saudável de se alimentar isto ajudar-lhe-á a recuperar o seu corpo dos danos provocados pela ingestão de toneladas de açúcar e carboidratos durante anos e anos, então a dieta cetogénica será útil para si. Não há necessidade de sacrificar o gosto pela saúde!

A Dieta Cetogénica surgiu na área de Saúde e Bem-Estar como um potenciador para transformação pessoal. As histórias do desaparecimento de diabetes, doenças autoimunes, doença de Alzheimer e até do desaparecimento do cancro já não são incomuns.

A dieta cetogénica foi criada para ajudar a combater uma variedade de doenças. No entanto, também produz incríveis efeitos de perda de peso. Esta surpreendente dieta tem amplos benefícios médicos e é um estilo de vida saudável:

Inibe o seu apetite e ânsias alimentares

Ajuda-o a perder peso sem morrer de fome

Reduz os níveis de insulina no seu corpo

Queima gordura abdominal

Reduz os níveis de triglicerídeos no sangue

Aumenta e Melhora o seu Colesterol HDL.

Reduz os níveis de açúcar no sangue e elimina o excesso de glucose sanguínea

Normaliza a sua tenção arterial

Previne AVC, doença renal e problemas cardíacos

Trata a síndrome metabólica

Ajuda aos pacientes com doença de Alzheimer e Parkinson

Se está a pensar em tentar a dieta cetogénica (ou caso já tenha começado), este livro é uma leitura imprescindível.

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• Idioma: Português
• Editora: Kevin Dawes
• Data de lançamento: 22 de out. de 2017
• ISBN: 9781507195383

Pré-visualização do livro

Capítulo 1 - Porque precisamos de Receitas Cetogénicas?

Dieta Cetógenica é saudável, as receitas são saborosas, fáceis e rápidas. Não vos vou dar uma palestra sobre outros benefícios, vocês são suficientemente inteligentes. Siga adiante e confira as receitas!!

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Receita de Mega Bolo de bacon e abacate

Lembro-me bem de quando aprendi esta receita. Tinha apenas 14 anos. A minha mãe costumava fazer este bolo para mim.

Ingredientes:

¼ de chávena de farinha de amêndoas

Uma ou duas colheres de chá de casca de psílio em pó

1/8 de colher de chá de flocos de malagueta

De 60 a 85 gramas de queijoCheddar ou queijoColby

1 abacate médio

3 fatias de bacon (crocante e cortado aos bocadinhos)

De uma a duas cebolas novas médias

Uma chávena de leite de coco

Três ovos

1/8 de chávena de linhaça moída

2 colheres de sopa de manteiga

½ colher de chá de alho picado

De meia a uma colher de chá de cebolinho seco picado

Sal e pimenta

Meia colher de chá de fermento em pó

Duas colheres de sopa de sumo de limão

1 a 2 colheres de chá de coentro seco

Modo de preparação

Reúna todos os ingredientes necessários para a preparação da receita.

Bata os ovos e depois adicione a farinha de amêndoas, casca de psílio em pó, linhaça moída, leite de coco, sumo de limão e misture bem.