Livro de Receitas da dieta DASH: 25 Receitas para a Hipertensão e Perda de Peso

De Karen Stewart

Receitas lendárias da dieta DASH para perder peso!

Livro de Receitas da Dieta DASH

Nos últimos anos, a obesidade, a diabetes e a pressão arterial alta têm sido problemas proeminentes e potencialmente fatais que milhões de pessoas enfrentam todos os dias. O caminho para ser saudável pode parecer difícil, mas pode ter um corpo, mente e espírito mais saudável com os passos presentes neste livro. Enquanto que, em última instância, é o leitor quem determina e gere a sua saúde, este livro pode ser usado como um pedra basilar para encontrar ideias e inspiração para melhorar a sua saúde de forma rápida e eficaz.

Neste livro, irá encontrar um guia rápido e fácil para seguir a dieta DASH. Ganhará 25 receitas deliciosas que o ajudarão não só a melhorar os seus níveis de pressão arterial, mas também a perder peso de uma forma saudável. Irá encontrar receitas para o pequeno-almoço, pratos principais – seja para o lanche ou jantar – e acompanhamentos que também podem servir para petiscar ou para sobremesas.

A dieta DASH tem em consideração a forma de vida moderna e permite-lhe liberdade de escolha, em vez de lhe impor restrições. Pode comer comidas saudáveis sem que a palavra “saudável” esteja associada a “aborrecidas”. Tem muitas escolhas de refeições deliciosas com esta dieta e pode, finamente, recuperar o controlo da sua vida, tornando-a tão longa e saudável como possível. A sua longevidade está nas suas mãos. Estime-a e use a dieta DASH para o ajudar.

Se quiser fazer uma mudança permanente nos seus hábitos alimentares, este é o livro que tem de ler!

Adquira-o já!

• Idioma: Português
• Editora: Karen Stewart
• Data de lançamento: 11 de fev. de 2018
• ISBN: 9781547517596

Pré-visualização do livro

Índice

Capítulo 1 – Livro de Receitas de dieta DASH

Rabanadas supremas de Amêndoa e Canela com molho de Framboesa

Panquecas fantásticas de Banana e Nozes

Split de Fruta para um pequeno-almoço espetacular

Omelete Extraordinária de Brócolos

Sopa de Cenouras Saudável

Quinoa extraordinária para o pequeno-almoço

Batido de Frutos Silvestres para um pequeno-almoço supremo

Batido de Chocolate com Abacate & Banana digno de lendas

Scramble de reis (ao estilo espanhol)

Salada memorável de Manga

Waffles de Farinha de Milho com Iogurte & Frutos Silvestres

Batido Verde para um pequeno-almoço inesquecível

Gratinado refinado de Amora e Nectarina

Sopa única de Feijão Branco e Tomate

Crumble de Frutas místico

Couve-flor lendária que as crianças vão adorar

Swirl formidável de Morangos e Laranja

Latte gelado inesquecível

Mistura soberba de Feijões de Soja

Muffins de Courgette dignos de lenda

Galinha assada no forno com Batatas & Couves de Bruxelas

Salada de Espinafres e Atum à chef

Pimentos Vermelhos deliciosos recheados com Cuscuz e Grão de Bico

Morangos & Creme espetaculares

Pad Thai extraordinário de Courgette

REVEJA

O SEU PRESENTE GRÁTIS!!

OUTROS LIVROS

Capítulo 1 – Livro de Receitas de dieta DASH

Prepare-se para receitas de dieta DASH fantásticas. Nada de conversas, apenas receitas.

Portuguese Custom 1 copy.jpg

Clique aqui para você obter o presente gratuito!!

Rabanadas supremas de Amêndoa e Canela com molho de Framboesa

Uma combinação diferente!!

Ingredientes:

Molho de Framboesa:

2-3 colheres de chá de sumo de limão, fresco

1 - 2 colheres de sopa de néctar de agave âmbar

1 - 2 caixas de framboesas frescas

Rabanadas:

Óleo de canola

Meia colher de chá de canela moída

½ - 1