Dieta Vegana: Livro Com Mais De 30 Receitas Veganas Para Fazer Detox E Emagrecer

De Kathy Alan

Você pode ficar preocupado por não receber proteína suficiente na dieta se parar de comer carne.

Você pode obter todas as vitaminas e minerais essenciais que o seu corpo precisa para uma boa saúde em uma dieta baseada em plantas.
Geralmente as dietas veganas têm alto teor de proteína e fibra.
Oleoginosas, feijões, arroz selvagem e grãos integrais são ricos em proteína e fibra.
Os legumes e as frutas contêm todas as vitaminas e traços de elementos essenciais necessários para um corpo sadio.
Framboesas, morangos, cerejas, amoras silvestres e mirtilos contêm importantes antioxidantes que removem radicais livres nocivos das células.
Radicais livres são o resultado natural da oxidação nas celulas do corpo, mas podem resultar em danos nas células.
Uma dieta rica em antioxidantes com base em plantas pode reduzir o risco de danos nas células e a possibilidade de câncer.
Os veganos comem muito mais do que somente saladas.
Muitas redes grandes de supermercados vendem uma variedade de produtos veganos, incluindo pães, pãezinhos, bolos e outros produtos veganos.
Você pode ter uma dieta variada escolhendo alimentos veganos como hambúguers e salsichas veganos.
Comer fora exige algum planejamento, mas alguns restaurantes oferecem itens veganos em seus menus.
 

Se você estiver pronto para mudar a sua vida para melhor, este livro definitivamente o guiará para a direção certa!

• Idioma: Português
• Editora: Kathy Alan
• Data de lançamento: 7 de abr. de 2019
• ISBN: 9781547580262

Pré-visualização do livro

Introdução

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Muito obrigada e parabéns por fazer o download deste livro.

Este livro contém, de modo abrangente, procedimentos e técnicas estabelecidos, bem como todas as informações básicas que você precisa saber para criar receitas veganas deliciosas e fáceis. Após a leitura deste livro prático você se sentirá como a dona de casa profissional moderna que defende a arte de viver de modo saudável através deste livro de receitas veganas para o dia a dia.

Com a preparação rápida e fácil dos alimentos, apresentados aqui em 31 receitas veganas deliciosas, este livro o ajuda e o guia a tornar-se um apreciador de alimentos saudáveis, que sua família ficará orgulhosa, enquanto o ajuda em cada passo desta tarefa importante.

Além disso, por que eles, primeiramente, não irão apoiá-lo, uma vez que este livro o ajuda a criar um cardápio totalmente puro para que você e toda a família aproveitem a variedade de benefícios de saúde e de bem-estar das receitas veganas?

Finalmente, você será o responsável em criar e seguir uma lista de compras cuidadosa para adquirir somente os ingredientes mais puros, mais saudáveis, mais saborosos e sustentáveis. Afinal de contas você quer o melhor para você e a sua família.

Fique motivado e inspirado para compartilhar o que é adequado para o bem-estar de todos! Assuma a liderança para hábitos e preferências alimentares veganos e para uma boa nutrição, conforto e felicidade! Continue a ler!

Mais uma vez, agradecemos por fazer o download deste livro. Este livro contêm tudo para você desfrutar uma boa leitura e, durante o processo, o ensina algo inestimável!

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Índice analítico

Dia 1- O menu vegano para segunda-feira

Dia 2- O menu vegano para terça-feira

Dia 3- O menu vegano para quarta-feira

Dia 4- O menu vegano para quinta-feira

Dia 5- O menu vegano para sexta-feira

Dia 6- O menu vegano para sábado

Dia 7- O menu vegano para domingo

Dia 8- O menu vegano para segunda-feira

Dia 9- O menu vegano da terça-feira

Dia 10- O menu vegano para quarta-feira

Café da manhã

1. Explosão matinal de cereal

2. Muffins ingleses com creme de milho e